Елена
elenkaooo
Елена·Мама дочки (1 год)

Красавицы!!!

мне нужен комплекс тренировок для прокачки своего тела за дней 20 в домашних условиях! Может кто тренер, а может и муж тренер?

Буду очень благо дарна🙏

Р.s. Какие упражнения, количество раз и кол-во подходов

1

Комментарии

elenkaooo
Елена·Мама дочки (1 год)

@schastye_vnutri, @bap7084 @lemary благодарю вас мои спасительницы 💋

Нравится Ответить
mama4oli
Мама Чоли·Мама дочки (1 год), беременна (13 нед.)

Шон Ти. у него есть программа по 20минут, но название не помнб

Нравится Ответить
bap7084
Alexandra·Мама дочки-младенца

@elenkaooo, ссылка посмотрите тут

Нравится Ответить
zayachya_lapka
zayachya_lapka·В ожидании первенца

Посмотрите в инете программу Джилиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней"

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Валентина
vvv_v
Валентина·Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)

Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?

Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅

(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)

Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅

54832
keepcalmandcarryon Хероборолог в третьем поколении
mama_zaya Мне тут жемчужину вечности предложили 😵‍💫🫣 Что вы вообще знаете о своем кармическом ядре? А ну-ка денежки
dr.samira_dietolog Не в бровь, а в глаз!)) Согласна со всем, но диетолог здесь явно лишний 😁 диетолог-это всегда
Читать все 658 комментариев →
Ирина Александровна
cherry_permanent
Ирина Александровна·Мама дочки (9 лет)

Почему я должна скидываться на тренера, если сама оплачиваю все расходы на соревнования? Советы!

Ситуация:

Мы едем в Мск на соревы. Я плачу за дорогу сама, за жилье сама, за еду сама, собираю ребенка, плету, крашу, шью костюм, везу снаряды я тоже сама, плюс сама же оплачиваю взнос за соревнования, к слову только взнос около 9к.

И вот родители других детей хотят ехать на поезде, в ночь, утром приехал и сразу на соревы. Получается в 6 утра в мск, в 8 начинаются соревы, в 13 они заканчиваются и назад этим же днем, причем выезд в час ночи. Тоесть дети с вещами и оборудованием будут гулять ст...

Читать далее →
141
natyla_sinukova Фигурное катание-ездим на соревнования в другие города,в основном на машине,тренер чаще всего доезжает с кем-то из родителей,проживание
ksupolanski Мне кажется в зависимости от суммы, если незначительная, то пофиг скинулась бы- нервы дороже! А если по
olga-1533 Если тренер вообще не поедет, мы что будет? Если ничего и соревнования пройдут также, то можно не
Читать все 306 комментариев →
Екатерина
komarova-katena
Екатерина·Мама сына-младенца

Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?

komarova-katena @olyamark, но я буду заниматься около дома не в пушкинском думаю заказать индивидуальную систему тренировок только не
olyamark @komarova-katena, хотите честно?) на мой взгляд, все эти программы тренировок - полная ерунда. В том плане, что
komarova-katena @olyamark, спасибо)
Читать все 76 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении