@alenushka1, почти 16 кг набрала, в роддоме 8 кг оставила. Сейчас 50, до беременности 48 была.

@shastlivayeva понятно, а что в весе не набирала? ) так вообще как дела? как сына с сестренкой ведет себя?

@alenushka1, да, Алена, до 3 месяцев только на гв, потом до 6 на смешанном. После 6 ив и прикорм. Но прикорм с 5 начали. А аэробика- самые простые упражнения( пресс, приседания с дочей на руках для веса😊,упражнения на руки, планка) делаю в течении дня как время есть. Кроме этого в зал 1-2 раза в неделю( как получается) хожу. Уже в свою норму до Б вошла.

@shastlivayeva о, а вы же на гв были?))) а аэробику как? сама придумываешь?)

@inna13 гречку терпеть не могу вообще. 🙊я вот тоже сегодня уже сладкое не ем и буду страться не есть))

@alenushka1, когда хотела сладкое ела гречку с сахаром чашками ))) с утра позволяла обожраться овсяными пряниками. Скинула 15 кг набраных за беременность и 8 своих сечам 55-56 вешу

@irin175 аа,ну та же тема, так у меня еще размер ноги больше стал, вообще ппц

@vera-m не лучше стала,а наоборот хуже( мягкая пипец...и форма не много другая. короче срочно в зал надо))

@irin175 в смысле лучше?? везет, а я явно вижу что моя изменила форму в худшую сторону, более плоской стала

@olga5552, Соглашусь про физиологию... У всех индивидуально совершенно!! Никогда не была тощей, но сейчас вес стремительно уходит, все сгорает в молоко видимо... вот кто бы мог подумать... Но мне кажется, есть такая вероятность, что когда сверну ГВ меня переть начнет🙄

Блин кто то хочет похудеть а я не хочу 😭ем все уже и сладкое а вес уходит 😭 нам 2 мес боюсь представить что дальше будет

Здесь напишут))) у всех разная физиология и кому то можно есть все и на гв все сгорает, а кто то ни туда ни сюда) поэтому лучше убрать сладкое, после 18 пить только кефир, без чая с печеньками. И уменьшить порцию. Ну и гулять с ребёнком. Пешие прогулки и плуг (коляска, санки) помогают мышцы подтянуть. А резко худеть нельзя. Кожа обвиснет. Надо чтобы все вместе происходило .

@nadinnail очень классная! я со старшей дочкой на гв сбросила 13 кг за 2,5 месяца. в интернете есть вся подробная информация.

Я в 9 месяцев сыночку весила 55, хотя норм вес 57)) все высасывал из меня, весь жир, все силы и витамины)) бало активное гв до 2 лет

@vera-m у меня даже мама говорит что попа как будто не моя стала))

Я вообще ем булки каждый день, чувствую, что калорий прям не хватает, а сама худющая 🙈😅

тоже само сгорает при гв) ем все, всегда и везде 😁

@aminelle ,привет, а что за система?

система "минус 60"

у меня все сгорает на гв))) не жру, ем обычно, стараюсь придердиваться ПП - уже меньше доБ веса)

Процесс чуть позже запустится. Я на гв ела все, абсолютно все. И худела при этом.

Просто меньше есть всякой всячины, больше пить воды, гулять...

@nastyamaybe, не рано это. Организм уже окреп, можно давать небольшую физ нагрузку

@irin175 я тоже мечтаю подкачаться и массажики

@a hastlivayeva, говорят можно уже 😱 собралась в тренажёрный зал, чуть позже. В 3 месяца)

мучное и сладкое не кушать,а если уж сильно хочется то до 12 дня можно в небольшом количестве. и за 4 часа до сна не кушать. больше воды пить. Ну а я завтра собралась на хот айрон 💪 похудеть похудела остались какие то 2-3 кг. а вот подкачаться надо 😀

Так 2 месяца ребёнку , рано вам ещё аэробикой заниматься. Старайтесь углеводов как можно меньше употреблять. От сладостей воздержаться.

я тоже дома аэробикой совместно с Дитем занимаюсь. Но после 6 ем, блин. Стараюсь дробно питаться, фруктов ем много. Это грубое волокно. Но у нас ИВ.

сладкое замените хлебцами, делайте аэробику с ребенком. я так худею и да не ем после 6.

@olga5552 кааааак перестать есть сладкое 😭😭😭😭

Убрала печенье и похудела на 5 кг) плюс воды пить около 2 литров, разгоните организм и похудеете.

Попробуйте на правильное питание сесть! Я сижу, все получается! Только не всегда получается в нужное время кушать!