Девчата! Помогите похудеть после родов‼️ находимся на ГВ🍼 давайте делится советами и результатами💪🏻Мой вес 60, рост 157 А может уже существуют сообщества с такими как я, собирающимися похудеть? Поделитесь‼️буду благодарна👍🏻
Лучший комментарий
Комментарии
@bu не ну надо называть вещи своими именами😂😂😂😂😂😂😂😂
@rollerprosveta, это не сушка для спортсменов, это ЗОЖ игра с таким названием))) я знаю о чем говорю, уже участвовала
Пока колики у ребенка, питание действительно как на сушке, минимум углеводов и жиров, в основном мясо, грудка, яйца- белок
@rollerprosveta, я забыла как тебя в вк ((((( сорян 💋💋 стыд позор
@rollerprosveta, ну это было моим мервым комментом о том что чем ментше еды ментше молока
Бешеная сушка!) можно на гв!) хороший комплекс упражнений и качественное питаение!) начало как раз 7 ноября) ещё можно успеть)
@visenka07 я-то прочитала! но такое советовать - дикость. тем более на ГВ
@rollerprosveta, а через сколько ? У меня почти 2 месяца прошло кстати проконсультируй в лс 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@rollerprosveta, самая эффективная потому что , почитай запрос автора )
@visenka07 гречка и яблоки это что за дикая диета?
@visenka07 сразу после родов пресс качать нельзя
@enjy, ааааа ну в этом смысле ) вооьще гречка и яблоки идеально , ну и само собой кач пресса бёдра и тд
@visenka07, смотря наверное какой еды, + движение, хочу попробовать💪🏻поддержите!
На гв вооьще худеть не рекомендуется ибо меньше еды меньше молока
Скоро к вам присоединюсь)) через дней 10 кесариться, а потом надо в форму обратно! !
вообще, сообществ много. Я после 1 ой бер участвовала в марафоне одном. в этот раз, зная все фишки пп для похудения, надеюсь сама справиться. времени у меня будет полгода на 7-9 кг
@rollerprosveta, а в каком зале работаете?
@rollerprosveta, просто использовалось говорящее название)) а по сути пп и упражнения типа кроссфита)) круговые тренировки - приседания, Берпи, отжимания, планка итд)))))