У меня сегодня день мотиваторов))

Исследование показало, что молодым женщинам нужно всего 2,5 часа физической активности в неделю, чтобы снизить риск заболеваний сердца на 25%! Ученые выяснили, что женщины, которые тренировались в возрасте 20-30 лет, имеют более низкий риск этих заболеваний после 40. Так что это отличное время, чтобы начать заботиться о вашем сердце и пойти на тренировку) Ходьба тоже считается, кстати) Расскажите, чем занимались/собираетесь заняться на этой неделе?)

#йога #yoga #sidecrow #piano