#простоепп день_4. Завтрак:рулет из омлета с сырной начинкой. хлеб с икрой, помидорка и кофе с молоком, 2ой завтр.…

@tasik нет, 4.3 это как раз идеально! и там нет сахара, это молочный сахар. Я такой и имела ввиду, когда говорила традицонный. Меня просто смутило, что он сладенький)

и такой можно хоть в кровати перед сном есть

@darenamat 4,3 углев. это много? нет крахмала. срок годности 5 суток. я йогурты вообще не люблю. а в этот раз не хотелось творог на полдник, а молочки совсем мало было за день. вот и купила. это я ела в 16. поздно?

@tasik а в этом йогурте мало ккал из-за 1.5% жирности, в такие недобросовестные продавцы частенько крахмал кладут(((

лучше проверенный 3-5%, но без сахара. угли намного страшнее жиров на самом деле, особенно вечером, если вы преследуете цели избавиться от лишних кг))

@tasik попробуйте брать традиционный и добавлять туда фрукты, орехи или сухофрукты)) это просто совет. Потому что в сладком йогурте, даже если он без наполнителя, минимум 1 ч.л сахара на 100 гр (посмотрите сколько там углеводов в составе).

@darenamat он без вкуса, но немного сладенький. искала с самым низким колич ккал. на 100 мл

А йогурт с наполнителем?))