2 недели после родов. Скажите можно ли помимо обычной зарядки начать крутить обруч или нужно еще…

через 6-8 недель рекомендуют и обруч и скакалки и усиленые тренировки

Зачем вам обруч?)) не надо нагрузку на брюшную полость пока такую, делайте лфк для родильниц, зарядку легкую и все. Что-то серьезное можно будет подключать месяца через 1,5, после осмотра врача

@aprilmay, да вот пока на легкой зарядке и приседаниях, охото еще что то начать делать, вот решила на счёт обруча узнать, а то к врачу только в понедельник) ну ок, тогда будем ждать))

@nastenamaksimova, я б в 2 недели и с приседами поаккуратничала. Или у вас хорошие нагрузки до и во время беременности были?

@aprilmay, много лет спортом занималась, потом просто в форме себя держала)а на счёт приседаний я в род доме спрашивала сказали можно)

@mamynaty, ну я обруч не по часу крутила как многие) по 5-20 минут в день, по программе, было не тяжело и без синяков)

вообще обруч никому нельзя крутить а особенно после беременности

продолжение