@tanusha676, Присоединяйтесь в следующую среду! 😊

И я с вами очень хочу!!!

@sh1ny, -1200 гр Порадуете своего гинеколога 😃😃😃

@asiyas, В этот раз вес хорошо сдвинулся 😊 в следующий раз будет наверно еще больше!

@Marina26k, Результат и правда потрясающий! 👍👍👍

У меня -1,2🙈

@asiyas весы стоят рядом с акушеркой (медсестрой), так, что не выйдет :) схитрить.

@asiyas, Ася, это точно )))) гречка и кефир творят чудеса )))

@tanintortik, а вы взвесьтесь, но результат скажите по своим весам 😊 я всегда так делаю) или он над вами стоит и контролирует?)

У меня -600, уже хоть что то 😊@marina26k Марин, ты как обычно наш чемпион 😍

Девочки у меня результат супер 👏🏻 отвес - 1600😊😊😊😊. Сегодня так легко было спать и даже животик не мешался😂, только никак утра не могла дождаться, что б скорее на кухню за завтраком бежать 🏃🏻‍♀️😊😂

@irinasha всегда говорю, но они только по своим весам записывают результат. (

Доброе утро, Красавицы!!! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 У меня -1100 гр, очень довольна результатом 😊 @tanintortik вы можете сказать врачу, что натощак утром на весах был такой вес (я всегда сама говорю, на их весах в одежде не взвешиваюсь), @alena050892 -1500 гр просто супер! 👍

Доброе утро, девочки! У меня 1,5) эх, если бы до этого не пропустила две недели, вес ещё бы меньше был!)

Всем доброго утра! на сегодня у меня - 800 гр. Гречка наше счастье! жаль к врачу запись на вечер (

@aleksyusha, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Дай Бог!!!

@irinasha, обязательно вернусь к вам)) надеюсь через 40 недель ))

@aleksyusha, Простите 🙈 по ошибке вас вписала

@irinasha, я писала, что я в протоколе))

Дааа, до сна ещё часика 3 потерпеть, раньше не усну!) а завтра на утро вкусняшку съем!🙈🍰☺️

@irinasha, кашка и ложечка любимой NutellКЕ ))))

@irinasha с моим низким сахаром, давлением и гемоглобином надо реально аккуратно к вопросу разгрузки подходить... Посмотрим результат завтра...

@alena050892, @celina @marina26k Ну до ночи совсем немного осталось, а там уже и утро с кашей настанет 😉

@tatkaaa, с непривычки вы осторожнее с разгрузкой, не надо себя мучать, держите мягко для себя 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Девочки, а я сегодня вообще день на разгрузке легко провела))) конечно мечтаю скорей бы утро и за завтраком, чем нибудь полакомиться вкусненьким😊, мы ж все любим вкусняшки 🍤🍫🍭🍩🍧

Села батарейка в весах( Жаль не смогу узнать свой отвес завтра. Ем гречку с яблоками, побаливает горло и особо есть не хочется.

Капец! В обморок упала 😢😢 хотя кушала чуть не каждый час.. Видимо у меня гречка не усваивается 😢😢 права у меня низкий сахар постоянно.. Без глюкозы никак (( пришлось себе "кампот" на мутить ((

Кушать хочется😭но терплю!))

@aleksyusha,

Девушки-красавицы, как настроение? 😊😊😊 Как проходит ваш разгрузочный день? @tanintortik @tatkaaa @tatuana277 @svekla @kitten5kis @asiyas @sh1ny @liza-li-li @alena050892 @celina @fatelnikova92 @petorashka @ptaha @sergeevna_1984 @valeriya_ka @vera8989 @vtorou @natalia_vi @nadya14 @missillarionovvva @melamoriya @marysa1505 @maryeko @marina26k @marina180716 @mamulyc @kmlva @kelly12 @katusha85 @karela @irisska @elenaevg @deliss @darya_v @aluksyusha @aurora8

я пас. мне прописали разгрузку на твороге с кефиром, но когда она случится я ещё не решила))

я готовлюсь морально))) на следующей неделе😇😀

@tanintortik, @svekla @kitten5kis Отлично! 👍 Хорошего всем дня! Не забывайте в промежутках пить много воды)

привет девочки! толтко встала- меньше желания будет схомячить что то лишнее😄😄😄 я с вами

И я с вами!)))

Я сегодня с вами!

@vesna911, Обязательно вам на следующей неделе напомню 😊 Хорошо вам отдохнуть!

@irinasha, я сейчас в отпуске на недельку, уехали тусоваться! А возьмите пожалуйста следующий раз меня 🙏

@asiyas, Супер! ☺️ Значит, завтра вместе)

Я разгружаюсь обязательно! 😀

С выздоровлением! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

А я в прошлый раз не отсидела, меня в больницу положили (( но теперь я с вами)

@irinasha, хорошо)

@liza-li-li, все выше уже расписала, и про гречку и про питьевой режим) Вы комментарии сверху посмотрите плиз, их немного

@irinasha, раскалите как варить (солить, нет) как есть в каких кол вах? И кефир какой? И сколько

@liza-li-li, Начать можете на гречке, а кефир просто в течение дня докупите. Кефир - это так, приятная поблажка 🙈 Я первые разгрузочные дни только на одной гречке держала целый день

@tatkaaa, Как здорово! 👍 Нас все больше и больше) Прямо гречневый флешмоб 🙈

@alena050892, @celina @fatelnikova92 Отлично! 😊 А уже переживать начала - где же вы?!!

Я с вами! Сегодня спецом гречку купила!

Я с вами!!!

Уже среда... совсем забыла подготовить кефир( ну ладно, начну с гречки с чаем потом и за кефиром схожу.

Я с вами!))

Девочки, в течение дня между приемами пищи нужно пить много воды (1,5-2литра), и желательно выпивать ее в течение дня, вечером меньше, и на ночь не напиваться. Из чая желателен травяной или зеленой (черный не нужно) и без кофе завтра. Если будет совсем тяжело на одной гречке, то можно будет к чаю 1 чайную ложку меда рассосать, но очень медленно (всего лишь 1 раз за день можно). @alena050892 @aurora8 @aleksyusha @celina @darya_v @deliss @elenaevg @fatelnikova92 @iyana @irisska @karela @katusha85 @kelly12 @kitten5kis @kmlva @liza-li-li @mamulyc @marina180716 @marina26k @maryeko @marysa1505 @melamoriya @missillarionovvva @nadya14 @natalia_vi @vtorou @vera8989 @valeriya_ka @tatuana277 @tanintortik @sh1ny @sergeevna_1984 @ptaha @petorashka . А про гречку я уже выше написала 😊😊😊 Продуктивной и легкой всем разгрузки завтра! В течение дня еще спишемся, а в четверг утром будет отдельный пост где укажем у кого какой отвес 😉

Хочууууу, но кефира нет в холодильнике. И купить не кому((((

Так,за кефиром муж сходил 🙈я с вами 💪🏻

@natalia_vi, Мы каждую среду на гречке с кефиром, так что сможете присоединиться в следующую среду ☺️ я вам напомню

@elenaevg, @avrora8 @mamulyc @petorashka Отлично! 😊😊😊 Когда держим вместе, то намного легче разгрузка проходит, чем по-отдельности

@moon_flower71, На ГВ не знаю, но беременным точно можно, а склонным к отекам или излишнему весу даже нужно @missillarionovvva

@valeriya_ka, можете начать только на гречке, а в течение дня докупите кефир

Каждую неделю такое мероприятие?) Я бы тоже присоединилась в следующий раз)

но взвеситься не могу, нету весов ((

у меня тоже завтра разгрузка

@irinasha спасибки! я с вами!!!

Я с вами)

А беременным можно?

Я с Вами)

А на гв можно?

@irinasha, блин кефира нет ..

@valeriya_ka, Гречка (1,5 стакана) отварная/или запаренная кипятком без соли и масла, можно кушать ее весь день как только проголодаетесь, запивать обезжиренным кефиром (1литр за день). Завтра утром натощак взвешиваемся, и после разгрузки утром в четверг еще взвешиваемся, чтобы узнать отвес ☺️

@marina180716, Очень ва. рады! 😊😊😊 Вместе всегда легче разгружаться

@deliss, @vtorou @vareriya_ka @maryeko Добро пожаловать! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

@irinasha, спасибо 😘

@aleksyusha, Значит позовем вас попозже 😉 Удачных вам процедур! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Я с вами!!! А то что-то много хаваю и лежу)

@irinasha, я в протокол вхожу по этому все разрузочные дни мимо меня🙈

я с вами хочу ☺☺☺

Я с вами, гречка закуплена 👌

@mamulyc, ну мне мой доктор начала говорить про разгрузку еще в 1 триместре, но регулярно я начала ее держать только со второго триместра

@karela, ну если есть склонность к отекам или быстрый набор веса, то гинекологи рекомендуют 1 раз в неделю разгрузочный день устраивать

Мне тоже нужно ..я хочу ..только я на поняла можно есть только гречку и все ?как с водой ,чаем ?инструкцию в студию )и я с вами )

@irinasha, не потерялась🙋

+ и я с вами)))

А надо разгружаться???

@mimylis

У меня завтра третий день будет разгрузочный 🙊 а в четверг весы 🤗

@marysa1505, отмечаю вас и почему-то не отметилось? 🤔

девочки, с какого срока можно разгужаться? ? у меня 10 неделек- вес неумолимо растёт! !! надо что-то делать!!!

@dianasikoeva может с нами завтра? 😉

Я с вами планирую, надеюсь получится 😌

@mimylis, @marusa1505, @oh_marusia, @asias ☝🏻️ 😊