@guzelka841, вот и я так думаю!)

@krasotkajulia, сушку потом делать будешь ) как родишь 😉.....

@guzelka841, сушку решила не делать. Внутренне -в ожидании...

На как у вас дела ?????

@kigelm, посмотрела, спасибо! Вы просто герой в моих глазах , у меня глядя только на видео с тренировок желание уже отпало...😢

ссылка Там нужно вниз прокрутить до голого тела с надписью "КАК" 😂

@kigelm, спасибо вам большое за обратную связь🙏🏻🙏🏻если несложно дайте ссылку на свой Инстаграмм (если вдруг не захотите сюда, можно в личку😊)

@krasotkajulia, я сама участвовала в сушке и не советую!!!! Поберегите себя! Особенно в период планирования.

Я себе там заработала воспаление мышц - миозит! Из-за этого и прекратила участие. В итоге таблетки, мази и ограничение физ.нагрузок на три недели. Это я молчу про то, что выше уже писали - стресс, задержка месячных. Чтобы соответствовать их правилам и проходить дальше по этапам, нужно очень жестко работать, ущемлять себя в еде, нагружать тело нереальной нагрузкой. Обычным людям, которые в тренажерках не торчат, это противопоказано! Я с врачом потом обсуждала. Нужно нагрузки увеличивать постепенно, а не так, как в этой сушке. В общем, НЕ РЕКОМЕНДУЮ. Если интересно, дам ссылку на свой инстаграм, где я вела дневник этой игры несколько дней

@mariyant, спасибо вам большое)))

@krasotkajulia, с днем рождения!!! пусть все Ваши мечты сбудутся!!! терпения Вам и везения!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

me izhak, хорошо, почитаю, спасибо

@is tinalena, а в чем разница?

@krasotkajulia, пробовала. И первую сушку слепо делала все чтотговорят, а пойдя в следущий сезон - вылезли такие проблемы со спиной и коленями, каких раньше не было. А вобще в иг почитайте, многие девочки пишут что от нагрузок пропадают месячные, ноги и спина забиваются

@krasotkajulia, у меня тоже диагноз бесплодие был и две беременности на гормонах, тк почти все органы удалены. Поэтому я бы не рискнула сушиться, если бы сейчас планировала ребёнка. Если вы будете просто худеть, то тело обвиснет, чтобы этого не произошло нужен тренинг, набор сухой мышечной массы. А это сдвигает гормональный фон в сторону тестостерона - мужского полового гормона, а вам нужно наоборот запас прогестерона для имплантации.

А я решила не в бешеную сушку а просушку, там подход другой и ведёт Боня)начало 21 ноября

@darina81, я про легко даётся вообще молчу) мне в жизни ничего лёгкого не давалось... вы тоже где-то правы, я не спорю, просто каждый свой взгляд выбирает... я вот пока плюсов больше вижу, чем минусов

@mouse-julia, вот как верно вы говорите, спасибо вам!!

@darina81, абсолютно согласна!

@mnogomama2112, просто девушки смотрят на красивые тела и думают, что это так все просто даётся, о сорванном желудке, засандаленных коленках, грыжах позвоночника и нарушении обменных процессов никто не задумывается 😁 Да и зачем вообще женщине сушиться - ведь это профессиональная тема, если у неё лишних 10-20 кг диета и фитнес, чего не подходят 😁 (??) - это типо для пенсионеров, а тут то все продвинутые бодибилдирши 😀

С Днём Рождения! Пусть Ваша заветная мечта наконец-то сбудется! Не с этой, так со следующей попытки! Главное, пусть сбудется! ) А сегодня отметьте этот праздник, забыв про всё неудачи. Малыш посмотрит и скажет: мне срочно нужна именно эта жизнерадостная мама 😉

@krasotkajulia, увидела, что у Вас День Рождения, поздравляю от души! Желаю осуществить задуманное! 😉

@krasotkajulia, сама не пробовала, мне хватило не здоровых примеров знакомых 😀 Да и у меня дети, а им нужна здоровая мама))) При планировании я бы тоже сделала акцент на своё здоровье)))

Да мне все равно если честно ), у меня то детей двое. У Юли и Васи Смольный двое деток, прежде чем начать сушиться спросите у них как это вяжется с планированием беременности. Не думаю, что они вас будут мотивировать продолжить эксперимент.

@darina81, я занимаюсь, но мне интересно, что это за проект. Про жирок в беременность не согласна, нужно правильное питание, чтобы хватало и маме и малышу, а не килограммы, которые мешают и маме и малышу. Нужен был бы жирок так бы нас за вес не гоняли в беременность. Я свой организм знаю и что для него стресс, а что нет тоже прекрасно знаю. Тем у кого неудачная беременность случилась, что теперь пол года сидеть наедать на следующий раз и гормонами запивать все это. Если хочется отвлечься и привести себя в форму-это нужно делать, а если для человека это разовая акция изначально, то не стоит и начинать

С Днем Рождения и скорейшего исполнения заветного желания!

Я вот в сушку эту вписалась, после того, как в сентябре не удалось забеременеть. Прям была такая идея: если в октябре будет пустой тест, то иду в сушку, отложив планирование на пару месяцев.

@krasotkajulia, правильно. В форме нужно быть. И поддерживать после.

@gala_baik, даже если Спорта не было, все-равно можно пробовать ... главное, мотивация! И цели, цели, цели!

@krasotkajulia, согласна. Физические нагрузки ещё никому не мешали. Всю жизнь танцами занималась, нагрузки такие были, что иногда полнятся не могли и не было никаких проблем. Значит не правильно, те кто пробовал что-то делали. Либо спорта в их жизни не было и решили попробовать, тогда конечно организм ответит вам отказом

@rizhak, @mnogomama2112 @darina81 а вы сами пробовали? Почему стресс, если по факту там переход на здоровое питание и тд? Зато тело подтянется... все-таки 12 сезон там уже вроде. Была б плохая игра, люди б столько не играли бы наверное...

@kosmozyavka, @gala_baik давайте попробуем, девочки

@katrina85, спасибо большое)))

с Днюшкой!!!!! счастья, удачи и поскорее заветных//!!!!

Не надо, это большой стресс для организма. Вам обычный тр зал подойдёт с групповыми программами

Несколько знакомых начинали эту самую сушку... каждая бросила, обострив проблемы со здоровьем, либо приобретя новую.

Я бы тоже попробовала. Все время слышу, но не разу не читала даже что это))))))

Хотите сорвать себе менструальный цикл и получить проблемы со здоровьем - то почему бы и не попробовать

Моя коллега участвовала, ей было сложновато, но ей 40 лет почти. Продержалась почти до конца. Оч похудела и подтянулась! Но она все правила соблюдала! Сейчас после бешеной сушки прошло месяца 3, до сих пор на строгом пп и занимается спортом. Фигура огонь.