Я ела гречу, гранаты, зеленые яблоки, на печень был рвотный рефлекс всю Б. Прописывали таблетки сорбифер, через месяц железо было в норме

@yulia2303, все верно про витамин А 👌🏻

Я пью гранатовый сок натуральный. С 110 на 118 поднялся

Гранатовый сок, только натуральный

рожать пошла с 73, только уколами феррум лек подняла. таблетки очень медленно действовали,а еды с железом тоннами надо есть,чтоб железо усвоилось. так мне в ЖК сказали)) и все индивидуально. у кого-то быстро от таблеточки поднимется,а у других можно горстями есть и никак

@sister_mari, это только по анализам отследить можно.

@nasdani, а как это выражается? Интересно просто, у меня нормальный гемоглобин вроде , я перестала железо пить, а в консультации опять витамины выдали.. может не пить.

@sister_mari, высокий гемоглобин ведёт к повышенной свертываемости крови - это явно не хорошо)))

Мне врач сказала, что переизбытка железа быть не может, так как наш организм выводит его, если нет потребности в железе..

@nasdani у меня тоже низкий он, тяжело после родов будет... ближе к ним начну железо

@mashko, уже жую феррогематоген

мясо и гранатовый сок, гематоген еще

Мне железо назначили,у меня 104 был,сказали лучше всего таблетки, феррум лек или мальтофер,едой не поднимешь до нормы 120 сказали и лучше не рисковать.

мне гинеколог посоветовала говядину и печенку с витамином С ( отжимала сок яблочный+ свекольный), так железо лучше усваивается. С кальцием плохо усваивается. Гемоглобин поднялся без всяких таблеток.

@nasdani, просто чем дальше,самый пик упадка к 32 неделям,он будет только уменьшаться!😕будете переживать за крошку.Если врач прописал,то лучше начать принимать и раз в 3 недели сдавать кровь,мониторить показатель!тем более если не готовы кушать печень каждый день с гречкой)гранаты я вот тоже не могу каждый день есть,не смотря на их сладость сейчас!

@yulia2303, поливитамины вообще не принимаю - есть риск аллергии

а вообще железо лучше усваивается из мяса чем из фруктов. много его также в печени, яйцах, рыбе. но если решите готовить печень, то нужно на несколько дней отменить поливитамины, т.к.может случится переизбыток витамина А (если не ошибаюсь). Чай, кофе в течение 1-2 часов не пить, т.к. препятствует усвоению! вот)

@nasdani, ого,ну 83 это низкий!У меня резко с 114 до 100 упал!а сейчас очень тяжело поднимается,даже с учётом того,что ем все железосодержащие продукты+железо в таблетках!И за 5 недель всего 109 стал,все равно чуть ниже нормы!Мне кажется,что лучше принимать железо вам,сдадите кровь через три недели,посмотрите результат,если быстро поднимется,то прекратите!Все-таки это кислород для пузожителя!!!

@katya_aprel, а Мама со мной пила все назначенные препараты железа, а с сестрой поднимала гемоглобин продуктами - разница в зубах коллосальная

@katya_aprel, у меня гемоглобин 83. Таблетки пить не хочу, потому что сама стала жертвой переизбытка железа в утробе мамы - из за этого всю жизнь мучаюсь с зубами

Половинку граната в день)гречку,печень!Но у меня резко упал в 25 недель,поэтому все равно прописали таблетки!Сейчас медленно поднимается...как раз срок такой,что самое резкое падение намечается!Так что не рискую,принимаю железо...

@yanochkamama, вчера сделала печенку в сметане - сегодня оооочень туго она у меня шла. Еле-еле пол порции в себя впихнула(

@elizaveta92, я купила белый гранат - очень сладкий

Печенку можно)

@nasdani, сейчас как раз гранаты вкусные более-менее )я недели две назад поднимала ,ещё кисленькие попадались )

@elizaveta92, спасибо! :)

Я ела по гранату каждый день и гематоген(феррагемматоген)он называется )и подняла без всяких таблеток )