Послеродовая депрессия - это достаточно распространенное расстройство, которое может развиваться у женщин после родов. Она негативно сказывается как на самой матери, так и на ребенке. В нашей стране к послеродовой депрессии относятся в основном несерьезно, но на самом деле это состояние непростое и в некоторых случаях требует помощи специалиста.

Итак, различают три вида расстройств:

БЕБИ-БЛЮЗ:

▶️ Легкая форма послеродовой депрессии

▶️ Встречается у 50-85% матерей

▶️ Возникает в первые 2 недели после родов

▶️ Проходит через несколько дней

▶️ Симптомы: тревожность, печаль, раздражительность, перепады настроения, снижение концентрации

▶️ Проходит само по себе

▶️ Не считается психическим расстройством.

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ:

▶️ Страдает около 13% матерей

▶️ Может развиться в течении первого года после родов

▶️ Симптомы те же, что при беби-блюзе, только более сильные и могут добавляться: сильное чувство вины, стыда, страх, неспособность радоваться и получать удовольствие от общения с малышом, подавленное и унылое настроение, бессонница или наоборот повышенная сонливость, мысли о самоубийстве, чувство полного обессиливания.

▶️ Может длиться значительно дольше и зачастую справиться самостоятельно очень сложно.

ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПСИХОЗ:

▶️ Встречается очень редко: 0,01%

▶️ Возникает в первые 3 месяца после родов

▶️ Симптомы: сильное возбуждение, галлюцинации, диорганизованное неадекватное поведение, нарушения сознания, непонимание того, что происходит вокруг.

▶️ Требуется обязательное психиатрическое лечение с госпитализацией.

Мы с вами можем встречать первые два вида депрессии. Что может помочь маме справиться с легкой формой этого состояния? Здорово, когда кроме мамы это знают и понимают ее родные и близкие люди и стараются помочь. Очень важны:

✅ ежедневные прогулки

✅ физические упражнения

✅ время для себя, если есть возможность чтобы кто-то побыл с малышом - совсем замечательно

✅ маленькие радости - чтение, ванна, вкусная еда, любимая музыка

✅ общение, возможность поговорить на наболевшие темы, высказаться

✅ достаточно часто самостоятельно справиться с послеродовой депрессией у женщины нет сил и возможности и нужно обязательно обращаться за помощью к психологу.