У меня тоже вес стоял две недели я гнала а вчера двинулся 😊 ещё хочу начать немного йогой заниматься начать может в совокупности немного ещё уйдёт @la_vanile

@la_vanile, мне ещё 1,5 скинуть и буду до берем , редко есть нельзя ни в коем случае

@grlussi, спасибо)) получается к моему рациону надо, наоборот, прибавить еды)))) я ем оооочень мало и очень редко( но вечером стараюсь держаться и не кушать. Вес я не набираю, но и не сбрасываю) как пришла к добеременному весу так он и встал у меня((

@la_vanile, сучений правда нет никаких, но когда рассказываю девочки пишут что и так не едят эти продукты. Я за мес 5 кг сбросила, потом еле еле но уходят граммы! В общем убрала колбасу и все что с ней связанно, майонез и всякие соусы, ем сметану, и хлеб и все что связано булки и тд, но черный ем кусочек прям утром и в обед иногда, и главное не есть после 6 . Утром сразу есть охота после такого ужина пустого😂 ем утром гречку Т к овсянку бе не люблю а гречку люблю, ем яичницу и ем бутеры с сыром, рыбой слабосоленной сама солю, и с творожным сыром и помидором👍🏽👍🏽 обед мало ем и редко чай попью с конфеткой или фрукты смотря как позавтракаю, и самое главное в пол 6 ужин белок и овощи, если гуляж и тд то пару ложек картошки макарон крупы я кладу если тип катлеты курица то просто с овощами, Морская капуста, морковь корейская, огурцы помидоры и тд кто что любит , я овощи Неособа вот 😊 попробуйте если любите вечером кушать как многие тут даже не захотите

@grlussi, делитесь своей системой))) хотя правда я привыкла уже терпеть и мучиться 😬

скушай свой пирог утром!!! придерживаюсь пп и в то же время системы Миримановой МИНУС 60))) по Миримановой - если оооочень хочется, то можно всё, НО!!! до обеда (12-13.00) PS: если муж ест вкусняшки, то мило улыбаюсь и откладываю себе на завтрак)))) и в 80% случаев утром вкусняшку перехачивается😂

Я бы съела!)))

Девочки а я выработала свою систему и правда худею 😊 вечером есть не хочу @la_vanile

А я не на ПП, но теперь дико хочу пирога 😂😁 🙈

😂😂😂😂😂

🍰вот тебе ! и ложись спать ;)