все что вы написали я ем 😂

очень похоже на мою диету, после удаленного желчного. видимо, у нас нехилая нагрузка на поджелудочную и печень, раз такие ограничения.

Как говорила наша педиатр, то питание беременной должно быть таким же, как на ГВ. Но не понятно, откуда тогда витамины брать, если, например, из фруктов, она говорила, можно, только, зеленые яблоки и раз в неделю - грушу! Конечно, от фастфудов и прочей гадости лучше воздержаться, все-таки, в составе уж очень много различных добавок, а все остальное по-немногу, если нет отеков и все в порядке со здоровьем, думаю, можно...)))

во время токсикоза я просто не могла есть все жирные продукты - авокадо, орехи, молочку, семгу и т.д. Но это было только из-за токсика. Как только все нормализовалось вернулась к обычному питанию + сладкое , много сладостей😂 А вообще ем се что захочется, но в умеренных количествах. Пицца? Ок идём в ресторан и едим пиццу, свиные копченые ребрышки? без проблем 3/4 мужу под пиво, остальное мне. Чипсы? Хрустики на здоровье. Естественно это се не каждый день. Основа рациона крупы/картошка/овощи мясо1/птица /рыба, молочка вся, орехи, фрукты , ну и конечно картошка удачи же без сладклгл😻 Любой прием пищи заканчивается десертом)

@tanintortik, картошка для меня огромная потеря 🙁но увы это продукт с высоким гликимическим индексом(это показатель, который отражает насколько возрастёт содержание сахара в крови) и большим содержанием крахмала🙄

Если мне хочется, то я все лопаю)))в небольшом количестве))

какой-то не правильный список.... и картошку нельзя (чем она то не угодила) и кисломолочку... Вообще кушать можно все по немногу, просто стараться чтоб на неделе было и мясо и рыба, и творог и офощей много разных

Не понимаю кто пишет комментарии типа " это все бред, ела все подряд"..если вам данный список не подходит, это ещё не значит, что это бред))помимо просто набора веса у многих при беременности вылезает куча проблем, у многих сахарный диабет например прочее..это риск определённый и во многом он связан с питанием, поэтому в списке ничего ужасного нету. Меня вот эндокринолог посадила на диету и как раз примерно этот список был озвучен как запрещенка..конечно это не айс, но ради малыша и себя вообще не вижу проблемы соблюдать принципы правильного питания:)

Ем все что хочется и ни в чем себе не отказываю)

Ой не знаю , ем все ) грешила Макдональсом, ролами, колой её прям хочется гадость эту холодненькую глаточек ммм, шоколадки разные ем без сладкого не могу , чипсы пару раз были. Сало тоже ела, орехи ем каждый день с утра грецкие , и бананы тоже ем каждый день )

Плохой список😂 не верю 🙈😂. Ну а если серьёзно, то считаю, что все в меру можно. Если ты до этого все это кушал, зачем насиловать себя. Тем более при ГВ это и так предстоит.

@ellen4eg да,точно странно что в этом спискк нет курицы😊. ну вы кстати не особо возлагайте надежды на похудение пр ГВ.сейчас конечно тоже надо меру знать и как раньше говориди "за двоих " не надо.Не всем везет на ГВ похудеть .у меня в первый раз вообще из РД вышла в добеременном весе.а второй раз +5 и долгие 2 года их убирала не смотря на 10 месяцев гв.но тут еще фактор возраста ....😕😕😕😕😕

Список классный☺ мне понравился. Все нужно в меру. Очень часто готовлю в духовке, мясо, рыбу и т.д. Получается не жирная еда и более полезная чем жареная. К фаст-фуд не приучена и не тянет на него. Питание - это личный выбор каждого 😉 за более правильное питание Ваш организм и внешность вам потом оргромное спасибо скажут

Какой-то список неадекватный. Молочку есть даже нужно, ибо кальций, а кефир помогает при запорах. Орехи тоже можно (просто без обсыпки, обычные), особенно на последних сроках рекомендуют, а я и во воемя токсикоза спасалась. Мясо и рыбу нежирные - это да. Вообще, основное правило - это термическая обработка продуктов. НЕ жарение. Тушение, запекание, варение - пожалуйста. Это касается и молочки, и яиц, и мяса, и рыбы. Поэтому нельзя яичницу (меня это не остановило - перешла на омлет в духовке, очень даже вкусно)), яйца "в мешочек", соленую рыбу, икру и т.п. вещи без темп.обработки.

Я постоянно хомячила курицу и салаты, благо лето было. И фрукты тоннами продолжаю.

А если хотелось чего-то, что нельзя - пирожное, например, то ждала пару дней. Если хочуга не пропадала, то покупала и ела 😉

@dadynia, курица кстати тоже считается аллергичным продуктом)))))для меня гв это еще и вроде стимула к похудению. щас поднажрать,а потом как бы заодно похудеть

еще раз перечитала😕😕😕 остается куриная грудка и греча😢😢😢😢😢😢😢

жру все проблем нет

я ем все.и фастфуд (редко правда но иногда так хочется и я покупаю то шаверму ,то гамбургер или сосиску😊) и кофе пью с молоком (1чашка утром) беременность третья,так что я не новичок😊😊😊. И кстати @ellen4eg на ГВ тоже все это ела ,но еще в меньших дозах.и аллергия у второго только на груши объявилась(уж не ожидала от них такого😕😕😕😕)во время ГВ,сейчас нет.

Смоирите по самочувствию и без фанатизма,а по чуть чуть все можно что хочется.

Где вы такой жуткий список нашли?)) я читала более укороченный.. а ваш прямо гестаповцы составляли😁

я ем все из этого списка😁😁😁потом на гв нельзя ниче будет,хоть сейчас пожрать нормально можно

огого, ну и список. Я в шоке. Я ем все что захочу. говорят же беременность это не болезнь, а судя по списку прям гастрит, язва и фиг знает еще что ...

я вообще все ела,ни в чем себе не отказывала,потом ГВ многое нельзя

Бог мой! хорошо что я никак не дошла до этого списка. Ем все подряд, просто что то чаще, а что то реже.

ну и стараюсь количества соленого ограничивать (потому что соленые огурцы могу банками есть не останавливаясь), мучного и сладкого (чтобы не растолстеть сильно)

ой,ерунда какая! бананы,шоколад,булки,картошку фри, чипсы,икру все это ела. Ха-ха, бананы нельзя... я в день по 2-3 штуки съедала

Все можно, только без крайностей и меру знайте:) я себе отказываю только в потенциально опасных продуктах с точки зрения отравления. Типа сомнительный фастфуд на улице, сырая рыба/мясо/яйца, грибы неизвестного мне происхождения и еда не первой свежести.

Я ем абсолютно все и не ограничиваю себя в количестве.

только вот не знаю как этот ужас буду сбрасывать после.

так что всего должно быть в меру 😌

ерунду меньше читать надо. ))) ешьте все, кроме откровенной гадости. соленого поменьше, чай и кофе ограниченно. сладкое в один прием пищи не много . старайтесь не толстеть. как то так

Я до беременности правильно питаюсь и сейчас. Это образ жизни. Влияет на кожу и общее самочувствие. Жирной и прыщавой не всем хочется быть.

Бред какой, большинство из "запрета" можно!!! Ешьте все, на гв ещё успеете ограничиться

Ем все что хочется, просто в меру. А если придерживаться этого списка, то что вообще тогда есть?😄 черствый хлеб т водичкой запивать?)

Беременная ела все подряд без остановки))

@vikusha1508, да верно в сырых ))) недоготовленных ( так во всех книгах и написано про беременнское питание ))) дело в том что в желтках много холестерина ) рассуждать можно много но осную свою мысль я выразила правильно !!!!

Ем абсолютно все, что захочется 😐 в начале беременности тоже читала списки, заморачивалась, потом это дело бросила 😉

@evgeniyasitkova, да вы что, сальмонелла может быть только в сырых яйцах) просто это тяжелая для печени пища

Вообще скажу честно я многое ем из списка ) но почему все это в этом списке знаю проверила на себе !) все логично !) яица сальманела грибы не усваиваются тропические фрукты аллергии , картошка и сладости лишний вес , некоторые овощи газы , соленое отеки !!! По факту во всех продуктах есть какая то проблема и здесь просто глобально описаны данные последствия поэтому эти продукты в этих списках !) но тут каждый сам решает если нет у вас вздутия от баклажана кушайте на здоровье !)

Прям мой рацион 😂😂 шучу фаст фуд не ем ) там забыли написать сыр с плесенью ) тож нельзя )

Все моё меню😔

вообще такими вещами не загонялась и такое не читала.

Сейчас стараюсь держать себя в руках из за лишнего веса. Но у меня своя так сказать диета, знаю от чего точно буду расти

Я до беременности думала буду правильно питаться, ага щас, забеременела и понеслась, я ела абсолютно все подряд(кроме чипсов и газировки), но Макдональдс стабильно, тонны шоколада, и вообще все что нельзя! Что могу сказать, все у нас прекрасно, если организму хочется и он ведёт себя нормально, почему бы и нет! Потом ой как все нельзя будет..теперь есть что хоть вспомнить😁причём то что я беременна и типо мне можно, потом скину и все дела, такого не было, реально я до трясучки хотела всего вредного и сладкого, чего раньше не ела..)

список нормальный)) многим из того, что там написанно реально не стоит злоупотреблять вам же хуже будет потом, наберете лишние кг или ребеночек будет слишком крупным...

На вашем сроке я не ела, а жрала все что хотела в любое время...сейчас уже аппетит умеренный стал, ем все равно все что хочу, но строго до 6 вечера потом только кефир или яблоки...это помогает сильно не набирать

Я ем все, что мне хочется и когда хочется. Но без излишеств и пищевых извращений. Собственно, когда не ограничиваешь себя, то и срывов с поеданием целого торта не случается. По сути мой рацион не изменился, только ребенок требует чаще и больше. Зато он кабанчик. И опять же он попадет в тот же реальный мир, в котором живу я, а не в инкубатор без аллергенов и проч.

Удивляет возмущение некоторых относительно фруктов. Никто их не запрещал, сказали ограничить только те, что с высоким содержанием сахара. Ну как бэ логично, нет? Или есть их в первой половине дня. Не понимаю, каким гэ питаются те, для кого это-строгий список. И если некоторые все в себя закидывают, без разбора, ещё не значит, что статья врет или плохая;) просто обвинить статью проще, чем свои косяки признать

Я питаюсь практически идеально и приближено к этому списку. Ни в чем себя не ограничиваю, питалась так и до бер. Из рыбы ем семгу на пару или гриле, ем сосиски и мясную нарезку, но я не в России и у нас это не из бумаги, а сосиски реально с мясом. Хммм, что ещё. Виноград ела пару раз, бананы чаще, но все равно редко. Соусы типа кетчупа никогда не ела и дома такого нет. Орехи ем, но не те, которые в глазури или в соли. Кефир тоже домашний, как и йогурт, в посте именно о жирной кисломолочке речь. Не пойму, чем не угодила яичница: ем омлеты и жареные яйца, нос минимальным количеством масла. Подобные рекомендации чушью не считаю, тк это в принципе правильное питание для любого человека. А то многие так питаются, а потом жалуются на +20-25 кг и плохую форму, ну-ну

Чушь полная!!! Конечно сладкое и жирное в меру надо, но есть можно все!!! Я все ем из этого списка, кроме масляного крема пожалуй! Грибы? Картошка? Фрукты? Выпечка и конфеты? Вы с ума посходили!!! Не смотрите на этот бред! Просто все дожно быть сбалансировано!!!!!

Какой то слишком строгий список... Думаю наши родители явно тоже по нему не следовали, так же как многие сейчас не занимаются активно спортом и не едят исключительно траву

Я ела все, но в меру. А мороженое это вообще, лето, жара. И макдоналдс ела, но редко. Да и бывало шаурму ела, правда в проверенном месте. Ничего страшного, когда ты это всегда ешь, а потом резко правильное питание, это стресс для организма ( так врач объясняла ).

🙋🙋🙋меня вообще на шаурму тянет!))))

Ем все из этого списка...

картофель?! фрукты?!сгущенка?! капец как я нарушаю)

У меня в рационе каждый день кола... понимаю жесть... но ничего поделать не могу(

если смотреть все что нельзя во время беременности сума сойдёшь))

Что то мне не нравится этот список, надо забыть все, что я тут прочитала

Картофель в любом виде? Я без картохи вообще жить не могу, это моё всё.. моя прелесть!

грешила чипсами и хот-догом один раз, стейки из говядины ем, яичницу, картоху пару раз - выбираюсь в Крошку-Картошку и чуствую себя уже как в ресторане😂, слабо-соленую рыбу, мороженое, сгущенку, виноград, бананы, сырки, было два др - ела торты от палыча! вот он - список моих грехопадений🙈🙈🙈😂

брехня! я ела все, что хотелось.

Я все ела и сейчас ем )

Ерунда какая-то... Это на гв многое нельзя, а во время беременности только мясо с кровью и сырую рыбу (суши, сашими) с осторожностью есть нужно. Хотя, я ела.

Я ела все...откровенную гадость совсем редко и немного, а так, например в жареных яйцах в принципе не вижу ничего плохого)))

😳😳😳😳я почти все это ем!это правда нельзя???😱😱😱

Сначала придерживалась ,сейчас ем всё что хочу почти )))к концу срока я сдалась )))

картошечку-то за что!😢