Диастаз!!! Девочки, кто понимаем в этом, посмотрите плиз фото в комментариях, это диастаз? Бугорок появляется когда поднимаю ноги...пыталась сама определить, вроде его нет (или минимальный), но живот вываливается все равно😞
К хирургу пойду, но надо пока понимать стоит ли вообще пресс качать, боюсь усугубить.
Комментарии
@blackbomb, у нас с мужем одинаковое расхождение )
Здесь уже написали, как проверить наличие диастаза. Приподнять голову в лежачем состоянии, будто качать пресс собираетесь, пальцы в пупочную часть положить. Если "проваливаются", вероятнее всего, - диастаз. Диастаз - когда мышцы пресса разошлись на то или иное расстояние. По бугорку это не понять🤗 @viktori1986
@elenakarpova, вижу, ну у меня не видно есть расстояние или нет, т.к.есть прослойка жира 😬
@keksik, видишь между мышцами пресса расстояние...
@keksik, у меня такой же бугорок, все хорошо,
У меня сестра проф.фитнес инструктор, мой пресс она прощупала..а вот к нее как раз диастаз...👇🏻
@elenakarpova, я просто не помню чтобы до беременности при поднятии ног был бугор 😳
@elenka-pro, делала так, проверяла, все равно не могу определить...есть или нет, в общем надо к врачу идти. Спасибо)
Помойму диастаз это расхождение мышц пресса, а у Вас все в порядке))👇🏻
лежа на спине . согните ноги в коленях. стопы на полу. одна рука за голову. приподнисите плечи от пола. пальцами другой руки потрогайте над пупком. если есть щель то это диастаз. но он у всех после родов. проходит к году примерно. пока не сошелся то пресс качать можно только несколькими способами. описание упражнений в инете полно.
@blackbomb, Вер, похоже? Для себя тоже интересуюсь (пока в разъездах и не пробовала)
@viktori1986, значит, видимо, все хорошо 😉👌🏻✨