Девочки, у кого нибудь есть прям любимые видео уроки по йоге для беременных дома? Так как не успеваю и ходить на занятия, а очень хочется, решила дома сама попробовать. Нашла кучу уроков, но может есть прям какие то популярные или рекомендуемые? Может кто подскажет?
если вы раньше занимались йогой, то те же упражнения, только с меньшей нагрузкой, скажем так. а если нет, то начните с простой растяжки
@vahrymka, спасибо