elena0101
Лена·Мама двоих (9 лет, 18 лет)
"Планкаааа" - АДОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ👿😓😰
Каждый раз когда стою 1 МИНУТУ, думаю о том, что лучше вместо неё родить.
Просто крик души...
4
Комментарии
На локтях и руках разные мышцы включаются. Делала планку на руках утром, только проснусь и вставала. Через месяц тренировок до 2 минут дошла. До второго месяца беременности делала, потом врач запретила(((
Нравится Ответить
@elena0101, а я люблю планку, чувствуется все тело, все мышцы, ууух👌
Нравится Ответить
@ardi, на локтях или вытянутых руках? Я на локтях стою, так они стёрты в кровь😭
Нравится Ответить
я люблю планку очень. сейчас добавила планка скалолаз.