⚠Отличная новость для вас!!!⚠
🏋🏃Девочки, худеющие, стройнеющию и просто желающие улучшить качество своего тела!!! 💪
Супер мега крутой Артем Курепин ссылка, сертифицированный тренер Национальной Спортивной Медицины (CPT, NASM, USA),
НАБИРАЕТ ГРУППУ на свою новую программу питания и тренировок (подробнее о программе, цене и сроках в первом комментарии к этому посту)👇👇👇 !
🔸Я состою в первой тестовой группе! Результаты портясающие! За две недели я потеряла 2 кг от своего первоначального веса (63 кг) , в объемах ушло от 4см (бедра) до 7 см (живот) и ❕ это только за 14 дней!!!
Я собираюсь продолжить наши тренировки, но уже в новой группе!
Всем желающим пойти со мной Артем предлагает скидку на программу еще 🔷 5%🔷🖒.
Итого за 3 месяца персональных эффективных тренировок и питания стоимость составит всего ❕12000-5%=11400р❕ А если вы еще приведете друга, то скидку будет уже 🔷10%🔷
Спрашивайте, если есть вопросы!
Комментарии
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Срочно нужна донорская кровь в Ростове-на-Дону: просьба о помощи
Ростов-на-Дону
Я никогда не писала пост помощи
Но на данный момент у меня нет другого выхода.
Нужна донорская кровь. Группа не важна.
Мне выделят ту что нужно мне.
У кого есть возможность пожалуйста 🙏🙏🙏
Желающие сдать пишите в макс 89001219694
89054539411
P.S 👇👇👇
Для Калининой Екатерины Александровны
7 городская больница, терапевтическое отделение.
Справки в личку
Мотивация: сравнение фото через месяц
Оставлю здесь☀️
Может для кого-то будет мотивацией😄
Первое фото 14.03.2026
Второе фото 16.04. 2026
Дополню. Тренировки каждый день чередую на разные группы мышц по часу + каждый день степп по 40 минут и велотреннажер по 60 минут, + прогулка по 2-3 часа.
По питанию, 3-х разовое, клетчатка и белок. И норму воды выпиваю💧
ЭТО НЕ ПРОДАЖА NL( как пишут в комментариях ), я даже не знакома лично с этой продукцией и прочего🤣
Личные мои достижения😍
Девочки, спасибо всем кто поддерживает❤️🥺я очень стес...
Как выбрать школу для ребёнка: опыт мамы в поисках качественного образовани
Пост этот о ШГН (школах городского набора)
С января я хожу по ДОД (на прошлой неделе была аж на трех, впереди в сб 610 и АК232) и размышляю на тему современного школьного образования. Вернее, активно размышляю я уже давненько, с Тониных 5 лет, кажется😄 но сейчас время пришло))
Начну с того, что я сама ходила в Аничков лицей на кружки, а потом окончила Академическую гимназию СПбГУ, поэтому планочка моя высока😆 Я знаю, как выглядит качественное образование, сильные педагоги, уважение к детям...
#культурныйпрегги
Девочки, мы с @julia_576 не думали что будет такой отклик желающих войти в чат "Культурный прегги". Где мы будем собирать группы на выставки , мероприятия, музеи с детьми и без. Поэтому буду добавлять всех уже завтра одновременно. Кто ещё хочет вступить в наш клуб пишите, будем рады. У нас в прегги- чате вы сможете найти себе компанию для похода на интересное мероприятие, поделиться своей идеей, и собрать прегги встречу.
В общем Welcome 🌈
Пишите сюда 👇