Девочки помогите пожалуйста! как бороться с бессонницей?)

@mariya_amelina, а потому что тяжко уже или что-то беспокоит не спите??

@katrinra, попробую сделать сегодня по вашему совету)

Вроде и на работе с 9 до 19, устаю, спать хочется ужасно а никак(

Смотря от чего она)) Я вот этим же вопросом мучаюсь, но у меня муж приходит с работы глубокой ночью, а я уснуть не могу без него 😬🙈 Говорят помогает считать свои выдохи или вдохи в обратном порядке , начиная к примеру со ста)

устать физически днем... проветрить комнату до мороза... выпит теплого молока с медом и под пуховое одеяло

Да я вот всю ночь уснуть не могла сегодня, телефон уже видеть не могу 😂

Телефон с интернетом в помощь 😂 я в пять утра проснусь и лежу, пока не усну. Чай с мятой можно попить ещё)