До 12 все что угодно тортик шоколад булки хлеб с 12 до 6 вечера супы и салаты с 6 до 6 утра ничего кроме воды и зеленого чая!!!! Исключить картошку макароны хлеб маинез! Тогда вообще махом похудеешь! Нельзя Кифер!!! От него кишки пучат!!! Яблоки груши кушай корягу!
Алина·
В ожидании первенца
Не жрать
Galina·
@alinagarik, 👍🏻😝
Galina·
До 12 все что угодно тортик шоколад булки хлеб с 12 до 6 вечера супы и салаты с 6 до 6 утра ничего кроме воды и зеленого чая!!!! Исключить картошку макароны хлеб маинез! Тогда вообще махом похудеешь! Нельзя Кифер!!! От него кишки пучат!!! Яблоки груши кушай корягу!
Даша·
Мама дочки-младенца
Спорт и питание. Не существует быстрого способа похудеть, это тяжелый и кропотливый труд. У каждого человека свой взгляд на это.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
питаться 6 раз в день небольшими порциями и обязательно спорт....вот и все чудеса
Александра·
Помогу похудеть! За инфо в лс!
Дарья·
Мама дочки-младенца
Есть специальная программа питания, если интересно пишите в л/с
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я сейчас на интенсиве по здоровому похудению. Никаких диет, но питание, тренировки и обратная связь специалиста.
Смотрите сами, если интересно, скину промокод на участие
https://risestars.online/body