👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Спасибо!

@ivanna1 спасибо большое

@alisa19031987 спасибо, мне приятно что мои результаты вас смотивировали

@inessochka диета для кормящих

вы молодец!отлично смотивировали!тоже рожу и буду в форму себя приводить!

А в чем заключается ПП? Вы в инете инфу находили? Если есть, киньте, пожалуйста, ссылку! )

яка ви умнічка , з двома дітками займаєтесь !!!!. а в мене нема сили волі і з одним взяти себе в руки ((((

@rina_mama спасибо:)) и вам успехов)

@faist дерзайте! я тоже была в шоке от такого, так как.ооде споптивная! Так вперед!

@rina_mama гинеколог говорит не раньше чем через 4 мес можно думать о физ нагрузках, а лучше пол года.. я в спорте с детства, знаю свое тело и его реакцию, но в таком плачевном состоянии я никогда не была(( спасибо большое вам за мотивацию!! будем дерзать..

@faist сможете! у меня тоже дряблая когда и розтяжки, но главное себя не жалеть!.я на тренировке первой в спорт зале плакала от своей беспомощности, меня даже тренер да мой хотел отправить, но я собрала себя в кучу и пошла, главное пережить первых 3-4 тренировки, а потом все будет на уровне! заставляйте себя и не жалеет и чем больше заставляете, тем лучше и быстрее будет результат, и когда он появится вы будете гордится этим еще больше! потому что вы его выстпадали! и еще не верьте в разговоры за метоболизм! я видела такие результаты, что ни генетика ни метаболизм и рядом не стояли! Успехов вам!

вы в меня вселили надежду!! вес до первой беременности 64( мой нормальный вес), за первую б поправилась до 73, ушло все за три мес и без проблем. перед второй б я поправилась и весила 69, рожать пошли 86 ... сейчас спустя месяц вес 74 и жуткое обвисшее тело... я просто в печали, в вещи свои не влажу, вместо живота - мешок с огромным пупком и пигментацией.. хоть плач((( вот на вас смотрю и надеюсь может и я смогу выставить до и после..вы молодец!

@yulya9002 спасибо, но вы обязательно если после родов сходите проконсультируйтесь к своей Г, нет ли противопоказаний к занятиям

@rina_mama круто, так держать💪

@annyshka110 @l10ness спасибо девочки

@yulya9002 Ну получается 2,5 месяца почти три

вы большая умничка, тоже сейчас на пп и тренировки дома)

а через сколько вы в зал пошли после родов?)

разница очень видна, вы молодец, так держать😊