Как думаете, если всю неделю есть только гречку , рис и курицу варёную и пить много воды, то можно к…

Тогда уж без риса)

До 6 все, что написали ешьте. После пейте воду. Фрукты до 12:00

У меня мама в молодости очень крупненькая была , ей кто-то посоветовал до 18.00 есть все, а после - только кефир с серым хлебом...в итоге у меня мама сейчас влазиет в мою одежду 😅

@pinigina4, мои 55 кг жира ничего не скроет😭

@nadya.zlata, 😳 ничего себе) может этот способ поможет?😄

за сутки ты только воду скинуть могла) мне массажист говорил, что пить нужно тоже с умом. то есть выпивать достаточное количество до 6 вечера. после 6 стараться пить поменьше: в идеале, оставить стакан воды на это время. так вода не будет застаиваться в организме.

@juliauvarcheva, попробуй, мама этот способ всем советует ...))

@alexxsandra, пила я очень много воды в эти сутки😄

@juliauvarcheva ну вот она и не задерживалась..) массажики попробуй, они метаболизм разгоняют

Клизма поможет ✌🏻️✌🏻️ и гречка 😄

@valya83, 😳😳ну на клизму я даже ради свидания не пойду😂

@juliauvarcheva, ну и зря 😂

@valya83, @juliauvarcheva ещё можно руку отрезать тоже минус 3 кг😂😂😂шучу , но эту шутку люблюнимагу😂😂😂надо мной пошутили так когда я всем говорила, что точно на 10 кг похудею. Мой коллега хохмач заходит и говорит ну конечно можешь, ногу отрежь 😂

рис не ешь!там крахмал а он воду задерживает в организме.

@juliauvarcheva, попробуй на дефиците калорий , около 800. И двигаться не меньше 8 км

@romashkinca, по моему ногу отрезать легче, чем скинуть за неделю 3 кг😄

@juliauvarcheva, с твоим весом конечно, ты худая 😂а вот была бы 100 кг то легко бы скинула.

Утягивающее белье творит чудеса 👍

@romashkinca, 😂😂😂 я теперь всем своим худеющим подругам так же буду говорить

@elena_mam, вот и я второй год ржу😂

А какой у тебя рост?)

тебе на весы что ли на свидании вставать? в плане фигуры быстроскинутые 3 кг не особо украсят) начни усиленно заниматься в зале, найди хорошего тренера, он всё грамотно расскажет) а к выходным купи хорошее корректирующее бельё :) гречка + курица помогут так же как и любые другие продукты пп) можно например неделю питаться овощами)

@alechka56, 163

@juliauvarcheva а я набрать мечтаю еще пару кг)) по-моему вы себя накручиваете, максимум занятия в зале, чтобы подтянуть формы

@juliauvarcheva я 164/53 -тоже постоянно вижу в себе лишнее, комфортнее всего мне в 48-49

Лучше белковую диету на 7 дней. Я только на ней хорошо худею.

@amberm, что за диета? Как есть?

@lubimalubov, вот и я так же😕

1 день завтрак, обед и ужин -1 яблоко, 1 яйцо и чай. 2 день такой же как первый. 3 день завтрак 2 яйца, обед 100гр говяд плюс салат лист. Ужина нет. 4 день завтрак-1 яйцо, обед 200гр отварной рыбы, ужин 2 яйца. 5 день завтрак 2 яйца, обед 200гр рыбы плюс помидор, ужин 1 яйцо. 6 день завтрак 2 яйца, обед 200гр курицы плюс 100гр овощи, ужин 100гр говядины. 7 день завтрак 2 яйца, обед 200гр курицы и 100гр овощей, ужин 100гр курицы. Все отварное

Диету магги посмотрите.

@amberm, спасибо большое!)

Пож-та! Еще ограничить соль, соленое! Пить обычную чистую воду не менее 1.5-2 литров.

Измерьте свои объемы (объем груди, талии, бедер). Сделайте фото!! И смотрите на него как захочется поесть самого вкусного)) замер каждую неделю. В идеале добавить спорт

Еще на Шарко можно походить.

Как говорит мой дед " поможет трехразовое питание...понедельник, среда, пятница"😆

@barska, или вообще может не жрать?))

@juliauvarcheva, у нас Макар на такой диете)

зачем то добавила ваш пост в закладки??? ну и как удалось сбросить лишние кг???

@solnze2012, 2 кг)