@kudryavaya_belka конечно же, вернетесь)Рождение малыша,это счастье,которое даёт силы двигаться вперёд!)

Я думаю,в этом деле главное-мотивация,и если она есть до добьешься успехов и в зале и дома

Я до беременности занималась дома. Перепробовала разные тренировки, но самого лучшего эффекта как ни странно добивалась именно дома. И очень люблю долгие прогулки и бег. Очень надеюсь, что смогу вернуться в форму после рождения малышки))

@olklon, бывают диеты после которых на сладкое не тянет) испытала на себе. Год потом даже лизнуть ничего не могла казалось гадость редкостная!) но вам наоборот не похудеть, а нарастить) До Б тоже занималась, в основном по кинекту от приставки x-box. Больше всего нравиться кикбоксинг и кардио тренировки. Летом активно ролики, бег, велосипед. На финес ходила, но очень тяжело, там такая нагрузка, что болит все уже в этот день и подняться на 4 этаж не реально! У меня сразу проблемы с коленом начались и иммунитет сдал через месяц. в общем удобно было к одному тренеру, но её нагрузки не выдерживают нормально девочки кто по полгода ходят...

там столько различных полезных вкусняшек к чаю, всем советую заглянуть

недавно в евроопте на сухарево открыла для себя магазин здорового питания

уже год стараюсь,придерживаться пп, но за эти вещи полцарства отдала бы))) Так что стараюсь, чтобы не было дома таких соблазнов

моя слабость блинчики и тортики

если честно,мне кажется,что правильное питание это самый тяжкий труд)))Модно час отпрыгать,а потом вечером муж решит устроить праздник живота и ооочень трудно удержаться

@olklon, у меня просто. В основном занимаюсь с гимнастическим роликом

я с ней тоже занималась,потом перешла Джанет Дженкинс-у неё хорошая кардио тренировка Умри за час.После родов я работала на сжигание жира,а теперь у меня задача нарастить массу) Может кто достиг успехов дома по наращиванию ягодичных?)

я до беременности занималась с Джилиан Майклс.У нее есть отличные тренировки для дома

Рада,что я не одна) Как долго вы занимаетесь,силовой тренинг практикуете?

Давайте