Девочки ,придерживались ли Вы какой-то диеты,когда кормили грудью. Что вообще можно маме есть,а что…

Посмотри канал Нины Зайченко, у меня тоже есть в постах о питании кормящей мамы.Ем все, стараюсь придерживаться правильного питания исключительно из-за лишнего веса. Т е не ем сахар, выпечку, избегаю жареного

ела все но в меру!!!!

Я ем все что хочу , по немного ! Рыбку не можно а нужно !

ела все по не многу))аллергии не было,и животик не болел)))

Углеводы лучше ограничивать и молочку. Бобовые и капусту исключить Остальное все можно. Пробуйте фрукты и овощи утром немного. Если ребёнок нормально реагирует , можно вводить в свой рацион

изначально ела все. Но не обьедалась прям, по чуть-чуть

каждый смотрит по своему ребёнку это все очень индивидуально, я ела все кроме красного и шоколада и то первые 1.5 мес, потом уже вообще все ела, в пределах разумного конечно, а кто-то не может себе это позволить потому что у ребёнка аллергия к примеру начинается, так что вам надо будет по малышу своему смотреть

я лично первый месяц старалась есть сдержанно, но у меня и аппетита особо не было. били из-за этого проблемы со стулом. поэтому стала выпивать натощак стакан воды обязательно, стакан кефира. потом уже завтрак.

из фруктов ела яблоки зелёные без кожуры или запеченые, бананы.

рыбу запеченую и вареную,котлеты куриные на пару, первый месяц.ко 2 месяцу ела все, даже морепродукты

Спасибо, дорогие мамули☺а то волнуюсь и незнаю ,а чего начинать😊

а вообще по идее, можно кушать то,что ели в беременность и чувствовали себя хорошо.

@elenashved, ☺спасибо

Так я в беременность ела все,и на последних сроках и даже за день или два до родов и капусту остренькую😋ела и фрукты все что хотелось.