#измоегоопыта Тем кто планируют или может уже ждут свое чудо напишу на заметку кое-что из своего небольшого опыта: 1 ⃣на…

#измоегоопыта Тем кто планируют или может уже ждут свое чудо напишу на заметку кое-что из своего небольшого опыта: 1️⃣на курсы по подготовке к родам не ходила, но пересмотрела все видео на ютуб, особенно понравились видео-уроки А.Кобаса по каналу Радиомир ТВ, которые помогли мне настроиться на легкие роды (често, они почти таковыми и были😃), не нужно бояться родов и слушать страшные истории про них, у всех все индивидуально; 2️⃣нужно готовиться не только к родам, но и одновременно учиться ухаживать за ребенком, потом уже времени не будет. В этом поможет доктор Комаровский, можно тоже все найти на ютуб, можно почитать книги "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников", "Начало жизни вашего ребенка" и т.д. (Это только то, что читала я); 3️⃣не нужно быть слишком суеверной или строгой к себе: я делала и гель покрытие, красила волосы (краской без аммиака), и даже стриглась, ела все что хотела, пила газировки, но все в меру; 4️⃣все что нужно для вас и малыша начинайте приобретать пока есть время и возможности, потом до 40дней не сможете выходить из дома. Мне до последнего не разрешали покупать малышу вещи, очень переживала, что к родам ничего не будет готова, хотя все успели купить, все же лучше заранее. 5️⃣перед родами не делала никакие упражнения, не поднималась и не спускалась по лестнице, даже не гуляла, и мужетерапии не было, мой вывод: раскрытие шейки не зависит от всего этого, а зависит от физиологии женщины. Вот, все что пока мне пришло в голову, опытные мамочки могут дополнить мой список в комментах⤵️