@svetlana25, меню написав і все? більше нічого в меню не мінятиме?

нам так же давал меню, упражнения дает по желанию. напиши ему про это.

@svetlana25, мені вислав меню на три дня і написав, повторять 15днів 1-2-3 і все! вправ ніяких! він більше нічого не писатиме?

@mama_zlatoslavki 6 кг за весь курс, каждый день отчет по меню, фотоотчет я не делала

@svetlana25, а за весь курс скільки кг? фотоотчот Ви відправляли кожен день?

за первую неделю 1.5 кг ушло

@svetlana25, на який день вага зменшилась? (я також почала)

@mama_zlatoslavki все очень просто, в основном мясо, овощи, рыба, творог, кефир, фрукты.

@svetlana25, а харчування яке? реально приготувати,накупить?

@mama_zlatoslavki дает небольшой комплекс упражнений, я их не делала, по состоянию здоровья

почитайте у меня по тегам #lagartixa_питание и #lagartixa_тренировки

@svetlana25, він харчування тільки розписує чи і тренування?

Присоединяйтесь к конкурсу (у меня последняя запись) - стимул будет)) могу посоветовать разные диеты, но эффект от них недолговечный! как писали выше 👆🏻 лучшая диета - это правильное питание)

@olesya97 ссылка

@svetlana25 , а дайте пожалуйста контакты?

@lenusya. почту скиньте в личку

@mama_zlatoslavki меню у нас было разное, диетолг консультирует онлайн в вк. 6 недельный курс 350 грн. мама сейчас опять с ним худеет после перерыва.

@evelinka29 и мне сбросьте пожалуйста)

@evelinka29, було б супер!!!!

@mama_zlatoslavki могу скинуть в эл.варианте👌

@evelinka29, оооо,дякую!!!!

только пп и спорт. почитайте книгу А.Филатова "Теория и практика жиросжигания". там все по полочках

@svetlana25, він кожному індивідуальне меню підбирав?

я живу в області, тут немає дієтолога😭😭😭

я и моя мама худели с диетологом, я скинула 6 кг за 1,5 месяца, мама 20 кг за 4 месяца

пп лучшая диета...