Быть мамой -лучший повод быть красивой! Быть мамой - заниматься спортом, подавать пример свои детям,…

Быть мамой -лучший повод быть красивой! Быть мамой - заниматься спортом, подавать пример свои детям, получать удовольствие от материнства. Кто знает, где настигнет голод малыша😄 Мамы, которые занимаются вместе с @fitness_s_baby_sml знают, что в любое удобное малышу время можно уделить внимание кормлению. На своих занятиях мы порой прерываемся на кормление, либо делаем это в процессе. Есть ряд упражнений в партере, которые можно совмещать с кормлением и укладыванием малыша😴 Ведь есть дети, кто часами может висеть на маме и не отпускать ее. Поэтому это время можно провести с пользой для своих ног, бедер, мышц таза. Отведение, приведение бедра, сгибание разгибание голени, статическое удержание поднятой вверх ноги. Можно выполнять упражнения Кегеля. Если на фитболе - плавные, пружинящие приседы🔥🔥🔥ВАЖНО удерживать малыша, следить за дыханием. Так же в такие минуты очень удобно концентрироваться на выполнении упражнения, что позволяет правильно прочувствовать мышцы, а значит качественно их проработать #fitness_s_baby_sml

#fitsbaby

#smolensk

#fsbзарядка

#фитнессмалышом

#фитнесдлямамималышей #смоленск #мамысмоленска