Слушайте врача, сейчас плывите по течению, роды продлятся всего несколько часов, мне помогала мысль - "скоро все закончится"

Всем спасибочки девочки, за ценные советы)

Я вычитала что когда схватки нужно немного бедрами велять, я думай дай попробую не так больно было и дышать, еще в позе кошки стояла. еще вычитала что надо петь чтобы шейка открывалась :D. это то я не стала пробовать :D

а мне по собачьи не помогало никак,только глубокий вдох через нос,и медленный выдох ртом,через губы трубочкой))так реально боль становилось не такой острой,терпимой.....а вообще главное не терять над собой контроль,не дать себе заплакать и пустить все на самотек..... в основном те кто даёт слабину, те и кричат жутко в род зале...потому что нет контроля над собой,значит нет контроля над болью...Но всё терпимо,хотя в тот момент кажется боль нереально,мне казалось ещё хоть на каплю усилится и я просто умру))) а нееееет))

самое главное дышать правильно,как говорят по собачьи.до родов мне это какой то глупость казалось,думала ,что при схватках так как они болючие я забуду про все,но ннет.мне очень помогло так дышать,потому что меня охватывала паника и желание рыдать,но правильно дышав я смогла сдержать себя.а потуги мне показались раем😅по сравнению со схватками,не больно даже )

Возьмите маму или мужа, дышите как научат и не орите. Боль уйдёт, думайте о малыше, ему тяжелее.

@vasilieva_90 ой, честно я точно не помню, не засекала, ну в районе полутора-двух минут)

моя подруга со вторым ребенком решилась на курсы, после родов она сказала, что они ей очень помогли. Там вам все объяснят что и как. А мне все говорили, что это ерунда теперь жалею, ведь роды могли пройти гораздо лучше, удачи! и лёгких родов 🌸🌸🌸😊

@mir_vam, а сколько в среднем длится схватка?

и еще... думайте больше не о своей боли, а о том что ребенко тоже тяжело, пройти по родовым путям то еще испытание, и огромный стресс. + наконец то вы его увидите и станете мамой)

главное по максимуму отдыхать в перерывах между схватками, слушать свое тело и правильно дышать) все будет ок👌

@9002, благодарю😊🙌🏻👼🏻

@vasilieva_90 и я вам желаю лёгких родов

@9002, ой, искренне надеюсь что справлюсь сама)

@jordan_inna, спасибо за ценный ответ)

то, что мне реально помогло, так это дыхание и расслабление между схватками. многие кричат, но от этого становится в разы больнее, поэтому я не кричала, продыхивала, расслаблялась, не зажимала мышцы тазового дна, и все было ооочень терпимо и адекватно - успевали даже шутить с мужем, обниматься, болтать ( рожали вместе, и это была главная помощь и самая сильная поддержка - но не все на это решаются, поэтому не учитываю), слушайте врача, если советует сменить позу, говорит как правильно продышать, как тужиться - делайте! это очень важные советы, помогут и быстрому о крытию, и не порваться в родах, и не навредить малышу. ну и настрой) не бойтесь, думайте о малыше и о вашей встрече, помните, что в родах все терпимо и переживаемо, а уж когда малыша вам на животик положат, это чувство окупит все старания!;)

Ой, извините я думала у вас кс

Когда будешь на операции думай о малыше, а после тяжело вставать, ложиться,садиться т.к мышцы живота болят. Боль такая будто пресс перекачала жесть как

самое главное слушать врача или акушерку и делать как они говорят. и все будет хорошо))

Настройся на встречу с малышом. Остальное ерунда когда увидишь свое счастье