@sabina8999, спасибо за советы🙏🏻 обязательно попробую обертывания😊

@emiliya4095, Нет не надо ,тебе можно на велике ездить или велотренажёр крутить

@sabina8999, в тёплую одежду одеваться не надо ? Когда обёртывание делаешь? Вот про бег обидно - так хорошо сбрасывала вес раньше до родов с бегом 😫😔

@emiliya4095,ну если есть предрасположенность к варикозу,проблемы с почками,по женски -то горячие обертывания не для вас ,просто наносите выбранные средства на кожу ,можно добавить анисовое масло или спасло ладана и цитрусовых ..и отворачиваете пищевой плёнкой на 30 -40 мин ,после смываете тёплой водой ..процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю на протяжении месяца для получения результата

Я поняла ..упражнения на ягодицы и бёдра все можно делать со своим весом наглядно в ютубе можно посмотреть технику выполнения ,только не прыгать и не бегать )

@sabina8999, а почему только холодные обертывания? Объясните как вы их делаете и на сколько минут? Очень заинтересовала))

@sabina8999, с задней стороны внизу бедра , ну как бы сзади коленей ... Не знаю как объяснить правильно)) в общем на бёдрах ближе к сгибу колена и немножко на сгибе

Обертывания только холодные и увлажняющие..разнообразия ингредиентов куча -зелёный чай,яблочный уксус,йогурты ,ягоды и фрукты перетертые ,можно скрабировать с кофе,корицей и мёдом ..а варикоз где именно ,не голени или бёдрах ?