1,5 месяца пресс нельзя качать, а остальные можно упражнения

@lisena203 ну у меня двое и оба маленькие. тоже не скажу, что сильно легко. однако было бы желание, как говорится, возможность найдется всегда

Я дома на велотренажере 30 км,приседания и пресс,уходит где-то чуть больше часа

@nastena112, отлично) вот как раз думаю заняться пора)) чуть горло приболело, вылечу и начну)))😊😊😊💪

@portas, если бы у меня было хотя бы 30 мин в день свободные 😩

@lisena203, да я уже скинула, я хочу мышцы в тонус привести) я и до беременности всегда спортом занималась, ну уж мин 30 я бы нашла на треню))😊

@my_angel, у меня уже 2 позвонка вылетели, вечером укладываю и даже плачу от боли, надо искать хорошего мануальщика

@svetlana_mama2016, Светлана у меня помимо малышки есть ещё двое детей. У старшей щас любовь, кот я не очень одобряю в Ее возрасте, я же не могу разговаривать и делать какие то упражнения, она меня просто слушать не будет. Сын в 1 класс пошёл, уроков задают капец много, мы один русский с ним делаем 3 часа. А ещё надо покушать сделать, постирать и кое где убраться, ненавижу грязь. Вот как так и нету времени, вечером падаю без задних ног

После 3-х недель и в 1 и во 2 раз

@lisena203, ой,мы тоже ручки любим☺️а потом мамина спина ноет вечером))) походи с таким Сладким Грузом по лестнице с первого на второй этаж(((

@lisena203 это все отговорки, девочки. ну вот хоть убейте, не поверю, что нет свободных минут 40 в день! чтож вы такое делаете то ежедневно? @my_angel

@my_angel, полностью согласна, времени нет заниматься!

Тем более если ручная скинете быстро, за одно спину посадите. Моей было 5 мес я скинула 20кг, спина болит жуть

Нам седьмой месяц пошёл 😂никак не заставлю себя заниматься. Да и как,интересно,найти на это время?

полтора. раньше нельзя, матка еще не встала на место) 40 дней она сокращается