Ю Разная
u_raznaya
Ю Разная
post image

Поделюсь рецептом функционального сбалансированного обеда! Томатно-авокадовый салат и ризотто с креветками и спражей😝

🍵Салат: берём помидоры (у меня черри) и 1/3 авокадо, режем и добавляем ст л любого растит масла (подсолн, оливковое, тыквенное, льняное и т д), посыпаем кунжутом или другими семечками.

🍵Гарнир: Берём рис на 1 человека 4 ст л в сухом виде, варим 15 минут до состояния альденте (с хрустцой) (лучше выбирать неочищенные, нешлифованные сорта - почему так расскажу в отдельном посте!😉)

Берём зелёную спаржу 2-3 стебля, моём, варим 5 минут в кипящей солёной воде, режем кусочками и добавляем к рису.

🍵Основное/горячее блюдо: берём тигровые креветки, чистим, варим в соленой кипящей воде 3-4 минуты, потом обжариваем на сковороде, можно посыпать перцем или другими приправами, которые любите😋

Выкладываем все красиво на тарелку и получаем полноценный обед для тела и удовольствие!

18

Комментарии

kitenokkit
Ника·Мама сына (7 лет), беременна (40 нед.)

очень вкусно,утащила себе рецепты. Спасибо.

Нравится Ответить
u_raznaya

@iri_black на здоровье!🙆

Нравится Ответить
iri_black
Ирина·Мама дочки-младенца

мммм😍😍😍спасибо!!

Нравится Ответить
lenusya2319
Лена·Мама дочки-младенца

Аппетитно😋

Нравится Ответить
Ещё из канала «Рецепты»
Анастасия
a.a.zakirova
Анастасия·Мама дочки (5 лет)

Как приготовить борщ, который понравится даже мужу-гурману

post image

Много лет муж просил меня приготовить ресторанный борщ с уксусом, так как я сама супы не ем практически, то я давала заднюю на эту просьбу. Потом решила угодить и спросила вас здесь лучший рецепт. Собрав все рекомендации воедино и выбрав для себя лучшее, не с первого раза, но я получила тот топовый рецепт, который полностью удовлетворил моего мужа, теперь никакой другой кроме моего, он борщ есть не может 🙈 Делюсь, вдруг кому пригодится. Долго и нудно, но оно того стоит!

Я варю кастрюлю около 4,...

Читать далее →
414131
ksunya08 Я нашла рецепт от знаменитого шефа Ивлева, и готовлю только по его рецепту. Нереально обалденный борщ. Другие
olik88 Приготовила сегодня по Вашему рецепту, мне очень понравилось, и мужу тоже! Спасибо 💐 буду теперь только так
topoeva_julia И в конце к самому вкусному борщу - выдавить половинку лимона (кислинка небольшая + цвет насыщенней становится),
Читать все 336 комментариев →
Арина
locoma
Арина·Мама двоих (2 года, 17 лет)

Какие блюда любят дети? Рецепты для детей с абкм и не только

Девчата, какие самые любимые блюда у ваших детей? Вот от чего вообще не откажутся никогда. Давайте накидаем идей. А то уже фантазия заканчивается.

Мой младший обожает рисовую кашу с бананом. Так как у него абкм, я отвариваю рис на воде, добавляю растительное молоко и банан и взбиваю все в блендере. Она получается воздушная, как мусс.

А старший обожал и до сих пор любит сырные конвертики. В обычное слоёное тесто, нарезанное прямоугольниками, кладу сыр и запечатываю. Сверху яйцом и в духовку ми...

Читать далее →
203
polii.anastasiia Все с картошкой, пюре всегда и везде. Котлеты и пельмени . И кашиииии
polii.anastasiia Огурцы капусту, лук, перец болгарск
anastazia Сырный суп. Курник. Блины. Венские вафли. Манты, беш. Вообще ужас.
Читать все 256 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении