Поделюсь рецептом функционального сбалансированного обеда! Томатно-авокадовый салат и ризотто с креветками и спражей😝…

Поделюсь рецептом функционального сбалансированного обеда! Томатно-авокадовый салат и ризотто с креветками и спражей😝

🍵Салат: берём помидоры (у меня черри) и 1/3 авокадо, режем и добавляем ст л любого растит масла (подсолн, оливковое, тыквенное, льняное и т д), посыпаем кунжутом или другими семечками.

🍵Гарнир: Берём рис на 1 человека 4 ст л в сухом виде, варим 15 минут до состояния альденте (с хрустцой) (лучше выбирать неочищенные, нешлифованные сорта - почему так расскажу в отдельном посте!😉)

Берём зелёную спаржу 2-3 стебля, моём, варим 5 минут в кипящей солёной воде, режем кусочками и добавляем к рису.

🍵Основное/горячее блюдо: берём тигровые креветки, чистим, варим в соленой кипящей воде 3-4 минуты, потом обжариваем на сковороде, можно посыпать перцем или другими приправами, которые любите😋

Выкладываем все красиво на тарелку и получаем полноценный обед для тела и удовольствие!

Ловите рецепт как отбелить самую чумазую одежду: Берём кастрюлю с водой, кипятим воду. Как вскипела - выключаем. Добавляем следующие ингредиенты: - 1 ст. л. подсолнечного масла (Да-да именно масло) - 1 ст. л. кислородного отбеливателя (я взяла обычный) - 5 ст. л. обычного стирального порошка. Кидаем бельё, мешаем - мешаем и оставляем на 20 мин. После стираем/ просто споласкиваем. У меня даже старые пятна от варенья и ягод отстирались. Жаль не сфоткала до.

Кто добавляет рис в крабовый салат?

А сейчас кто-то добавляет рис в крабовый салат?)

Как приготовить овсянку с жареными бананами и орешками?

Как же мне полюбилась овсянка с жареными бананами и орешками 🙀🤤🤤 Варю на воде + кокосовое молоко ( 1:1) овсянку. Добавляю заморозку ягоды ( у меня малина + клубника) Если нет молока, то варим на воде добавляем 1 ст л кокосового масла 🤍 Смазываю сковороду маслом ( сливочное или ГХИ) и добавляю ( сахар или сироп какой- нибудь сладкий ( топинамбура ) . Жду, когда хорошо прогреется, обжариваю бананы ( минуту буквально) и орешки ( орехи любые( кедровые, кешью, грецкие , фундук и тд) И вкусно кушаю 😄 Очень советую #олюшкаготовит

Как приготовить самый быстрый и любимый детский суп?

Самый быстрый и простой суп 🤍 дети его любят больше всего! Это самый беспроигрышный вариант в плане еды. В кипящую воду забрасываю картошку, морковь, тефтели*, варю минут 20, добавляю лапшу или вермишель и разбиваю пару яиц и сразу немного перемешиваю. Обожаю добавлять лавровый лист, куркуму, зеленый лук и кинзу свежую! Даем настояться и кайфуем😄 *фрикадельки конечно🤪

Захотелось легкого салатика. Не все время ж мясо и каши наворачивать. В салат хочу добавить перепелиные яйца. Обычно в…

Захотелось легкого салатика. Не все время ж мясо и каши наворачивать. В салат хочу добавить перепелиные яйца. Обычно в овощной салат добавляю креветки. И то и другое аллергены для ребенка. Но я читала что после 2-х мес уже можно вводить их понемногу в рацион. Девочки на ГВ, а вы едите эти 2 продукта: креветки и яйца? Какова реакция деток? Поделитесь