Доброе утро девочки! Сегодня последний день когда я могу поделиться упражнениями в домашних условиях и восстановлением…

А можно по подробней?)

Эх мне бы)а то я что то никак не приду в форму )живот так и стоит на месте)

что за операция?

@stasilazu, у меня после вторых родов,появился большой Диастаз + грыжа!Хирургии пошли через пупок ...все сделали,зашили ,удалили...но лишили меня пупка😱😰

Сейчас будут дозашивать Диастаз прям до мечевидного отростка и делать пластики !!!!

В 27 лет с таким уродством тяжело жить!!!(((

@juiyasv, @kabina

Девочки добавитесь ко мне в вк ,там удобнее общаться!

Скиньте сразу ваши данные:рост,вес сейчас ,до родов,на ГВ вы или нет,есть ли противопоказания врача к физ.нагрузкам,занимались ли вы спортом!?Напиши ,что конкретно хотите убрать(проблемные зоны!)и вообще к чему стремитесь через 1-2 месяца!

А после первых родов был диастаз или вот такой серьезный после вторых родов появился внезапно?!

и не скажешь что у вас двое деток!выглядите просто отлично!

А это что то стоит

А можно и я напишу вам свои данные, тоже хочетсЯ себя в форму привести)

@alenabeliz, да после вторых!я 11 лет занималась проф.танцами и спортом а вот доча меня под растянула...долго нельзя было заниматься!!(((

отлично выглядите)))) а у меня после вторых родов никак не получается привести себя в форму..

@id7460171, спасибо,я 6 раз в неделю занимаюсь дома по 45-60 минут,кушаю правильно но без фанатизма,ем то что хочу!)

@kristina221293, бесплатно...я делюсь своим опытом и знаниями ну и конечно результатом!!!

@viki_smorodina, я тоже в прошлом проф танцовщица с 7 ми летнем стажем и после первых родов был незначительный диастаз,1.5 пальца,к году все сошлось,пупок правда пострадал немного!вот есть вероятность,что после вторых родов дело может усугубится если есть к этому предрасположенность!и если основательно подготовится,укрепить пресс можно ли как то повлиять на диастаз?!

А как тебя найти в вк??))

@viki_smorodina, то есть в вк можно написать?

@julija1015, Юлечка все возможно,главное желание-как бы это банально не звучало ,но это так!!!)))Поставьте себе цель и идите к ней!

@id7460171, спасибо🙏я приложила очень много сил !)

@svettakonfeta, конечно пишите!

@alenabeliz, Ален заниматься я считаю нужно постоянно особенно если тело знает,что такое физ.нагрузка!!!

По поводу Диастаз можно делать упражнения на него но сказать на 100% как поведёт себя организм и тело во время и после родов одному Богу известно!!Ваша задача ,максимально подготовиться!

@kristina221293, да пишите!

@inna96, https://vk.com/selyakova89