Как эффективно похудеть после родов и убрать целлюлит?

@nat_star, https://youtu.be/9lmPiS4R0nQ. Все вспомнила я насмотрелась вот этого видео и по Ее совету уже в роддоме (как только разрешили врачи одеть бандаж) стала очень обильно мазать живот и носить бандаж....у этой девочки много советов как убирать живот после родов

@nat_star, сама не понимаю))))где то прочитала что надо макс увлажнять кожу живота и одевать бандаж, масло вроде как повышает эластичность кожи , а бандаж не даёт расползтись ему....найду ссылку на видео девочки с советами по этому поводу скину

Да ну, мне просто действительно готовка дается легко, да я и не выдумываю ничего сложного, все минимально по силам) прямо в нашем доме есть фитнес-центр

@gugnevich, лена, ты героиня.. я удивляюсь женщинам которым готовка даётся легко!! Молодец!! Для меня это что-то из фантастики.. раздельно всем кушать!! Куда в зал вы ходите? Я покушать так и не успеваю нормально за весь день.. перекусы одни.

@natali.h, я не понимаю))) как масло помогает похудеть

@kudrjxa1, о! Аня давай)) любопытно почитать

@nat_star, да я в процессе)вот вчера не вышло) могу скинуть в личку мне мой бывший тренер написал питание (типа по старой дружбе)

Сама до беременности в зал со Стасом ходила, да белок трескала ☺ Я взяла абонемент годовой в прошлом декабре. Ходила до сентября. Вот с начала сентября я в зал ни разу не попала😂 просто нет сил. Поэтому сейчас слежу за питанием, готовлю себе одно, мужу другое, ребенку третье. Ну и гуляю активно с коляской

@nat_star, масло любое главное что бы по макс увлажнять кожу живота

@natali.h, в 4 у меня ещё живот не рос, а вот в 6 я заметила изменения

@natali.h, браво!!!! Достану бандаж пойду!!!

@gugnevich, почитаю про диеты, я до беременности то сидела на белковой, и в зал ходила... сейчас тоже варикоз вылез, живот растёт.. на спине чёт кожа стала висеть я чёт прифигела ))) и как муж ещё на это смотрит?)))))) и кларинс.. его тоже применяла)))) .. а я думала Лен, ходить будет и пойду в зал )))))) хаха... опять я наивная

@kudrjxa1, во во! Свекровь , и 10 кг)))) как мы с вами похожи))))) а худеть собираетесь?

@kseniyafs, вот кстати не скажу что много сладенького ем)))) .. но тянет на него точно)))..

@_marusia_, я думаю одной водой и сокращением углеводов вопрос не решить . Думаю надо в комплексе с кардио!))

@nat_s8, это после второго...первого родила ни хрена не похудела, ходила как желе😂

@nat_star, эта фотка свежая, 20.10 будет 4 мес как родила

@nat_star, я после родов в течении наверное 1,5мес каждый день мазала живот маслом персиковым и перетягивала бандажом послеродовым и так ходила круглые сутки....ни каких физ.упр(не когда пока) ну и конечно ограничила себя в еде....результат сейчас 73кг, на учёт вставала была 80....конечно надо ещё кг 5-7 сбросить ну и все это с помощью спорта привести в порядок

Говорят, что lpg классная штука. Но меня не взяли на этот массаж из-за варикоза.

А от дряблой попы мне нравится крем masvelt от clarins. В лэтуале беру со скидкой 50%.

Посмотри рецепты по дюкану https://www.instagram.com/lena_dukandietdiary/. Я противница диет, но рецепты оттуда помогают заменить вредности полезными вкусностями. А вообще, как Сашка начала пытаться ходить, силы на спорт у меня закончились😂 пару месяцев уже в зал не хожу. Да и покушать не всегда получается нормально, тк Сашка попрошайничает. Питание — 80% похудения. Так что, даже не в спорте дело. Но вкусная еда — это одна из немногих мамских радостей😂 поэтому надо находить компромисс

@kseniyafs, тяжело особенно на даче. Вчера приехали к свекрови, а она покупает все для нас: сушки, печеньки, шоколадки, конфеты и это неостановимый процесс и еще с собой дает.. жесть((( я так люблю и не могу остановиться((( она хорошая и считает что я стройненькая)) (хоть кто то так считает ))) 😂😂😂 млин а мне 10 кг лишних

@_marusia_, девочки.. это проблема у всех🙈🙊😂 как вот без сладенького то... тяжело так😑

Что бы похудеть, необходимо пить больше воды (от 2,5 литра) и не кушать углеводы, особенно мучное. У меня та же проблема(((( когда уже я стану стройной? 😔

Послушаю 👂