Mom.life
Альбина
masya01
Альбина
Девчонки спортсменки есть ? ))) интересует как справляетесь без спорта и привычных тренировок ? Чем заменяете? И ещё интересует бег на ранних сроках допустим или нет ?
14.10.2016

Лучший комментарий

Комментарии

masya01
masya01
@aliona_aliona, спасибо)
17.10.2016 Нравится Ответить
aliona_aliona
aliona_aliona
Мне врач бегать разрешал. Главное нагрузку не увеличивать и прислушиваться к мвоему организму.
17.10.2016 Нравится Ответить
masya01
masya01
@mama_miroshi, ясненько, спасибо ) а из кардио делаете что то ?
16.10.2016 Нравится Ответить
mama_miroshi
mama_miroshi
@masya01, приседаю, на внутреннюю часть бёдер и внешнюю , руки полностью как и раньше программа( бицепсы, трицепсы, исключили присед со штангой естественно, все что на прес, и гиперэкстензию!
15.10.2016 Нравится Ответить
masya01
masya01
@mama_miroshi, а что вы в тренажёрке делаете ?
15.10.2016 Нравится Ответить
mama_miroshi
mama_miroshi
Я до сих пор хожу в тренажёрный зал, тренер подобрал программу, можно чуть ли не до конца заниматься! И в бассейн на аквааэробику хожу)
15.10.2016 Нравится Ответить
masya01
masya01
@viktoriiachirva, благодарю )
15.10.2016 Нравится Ответить
viktoriiachirva
viktoriiachirva
Узнав о беременности в зал ходить не перестала, занималась под руководством тренера до 6месяцев, тренировочки были легкими с небольшими весами. А вот бегать тренер мне сразу же запретил! Летом стало тяжело ходить в зал и я приобрела фитбол, занималась дома гимнастикой для беременных + басеин.
15.10.2016 Нравится Ответить
mostovenko
mostovenko
я в бассейн начала ходить.
15.10.2016 Нравится Ответить
masya01
masya01
@rina_, мне не для сжигания жира, а больше для морального удовлетворения) спасибо)
14.10.2016 Нравится Ответить
rina_
rina_
@masya01, при кардио следите за пульсом, он и так будет повышатся с каждым месяцем в состоянии покоя, и в принципе лучше заниматься аэробными упражнениями - когда вы нормально дышите,ибо опять же таки повторюсь сердечно/сосудистая система во время беременности испытывает колоссальную нагрузку,добавлять дополнительную не надо. Кроме того - жир при кардио не сжигается,хотя в этом уверены многие почему то
14.10.2016 Нравится Ответить
masya01
masya01
@rina_, спасибо ) вот кардио меня больше интересуют что можно что нет )
14.10.2016 Нравится Ответить
rina_
rina_
На ранних нет, с 14/16, а лучше с 21 недели если нет проблем можно заниматься - но бег не самое лучшее, элиптические тренажёры подойдут, гимнастика, общие упражнения, втч на растяжку.
14.10.2016 Нравится Ответить
masya01
masya01
@katrinka94, а я проф спортом) у меня каждый день по две трен плюс ещё сборы , сейчас трудно без этого (
14.10.2016 Нравится Ответить
katrinka-karinka
katrinka-karinka
@masya01 пилон + спортзал
14.10.2016 Нравится Ответить
masya01
masya01
@katrinka94, а вы чем занимались ?
14.10.2016 Нравится Ответить
katrinka-karinka
katrinka-karinka
я на 6-й неделе узнала о беременности, а так были тренировки по 4 раза на неделю. Нужно переходить на тренировки для беременных, спокойнее и то, лучше после рекомендации врача. Это все индивидуально
14.10.2016 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении