После кесарево осталось такое пузико , уже прошло 2 недели оно не как не уходит 😅😔 а ещё эти растяжки , девушки кто как быстро вернул дородовую форму ? И вообще через сколько после кс можно физ нагрузки ?
Приступать к физ. нагрузкам после КС рекомендуется через 3-4 месяца🌸 Первое время избегайте упражнений на пресс! Можно начинать с суставной гимнастики и упражнения Кегеля🌷 добавление интенсивности и проработка пресса после одобрения вашего женского врача (состояние рубца после КС). Желаем Вам скорейшего возвращения в добеременную форму😊