подскажите пожалуйста. кто как похудел и избавился от растяжек после родов?нужно срочно.а то уже…

от растяжек увы не избавиться без операции (((

вы грудью кормите?

думаю нового не скажу, обязательно питание надо наладить, спорт + гв помогает худеть. я имено так и похудела

к сожалению на на ив.молочка не было(((на месяц только хватило((

@valentosik29, да тебе ещё проще , если ив ) тут велосипед не надо изобретать. Правильное питание и регулярные тренировки! От растяжек скрабы и контрастный душ. Я беру кофейную гущу в Дим кофе и использую Ее, как скраб 👍🏼👍🏼👍🏼 можно масло оливковое добавить!

Кушать надо дробно. 5-6 раз, небольшими порциями. Например

1 приём- каша (с бананом/орехами) + чай/кофе

2 приём - морковь/яйца/пп-бутерброд

3 приём - грудка запечённая + макароны твёрдых сортов + свежий салат

4 приём - яблоко

5 приём - рыба + овощи

6 приём - творог

Воды 2 литра в день! За 40 минут до еды и 30 минут после. Исключить по возможности сладкое или кушать его на завтрак. Чтоб калории от него за день использовать.

спасибочки большое😘а то мне тут начали уже впихивать какой-то коктейль herbalife.все после него якобы супер.и при приеме нужно придерживаться правильного питания.начала сомневаться и думала просто сесть на пп.будем идти к успехам😎😋

от растяжек ничего домашнего не помогает !!!! я кофе и мед использовала 2 р в неделю на протяжении 10 лет. Да, стали светлее, да менее заметны - нооо увы и ах. а вот операционно или лазером - можно. лазерная шлифовка вроде как называется - хорошо помогает.

@rinakusakina и сколько ж эта шлифовка стоит?а вы пробовали?))

посмотрите/погуглите. все же зависит от салона - кто за что продаст ))) я сама не пробовала - решила - после второго и живот и грудь привести в порядок (третьего не собираюсь рожать), а подруга делала. результат мне понравился.

@valentosik29, никаких хербалайфы/Энерджидиеты и проч. Правильное питание+тренировки! Все. До беременности я пила жиросжигатель, но (!!!) я тренировалась в зале и покупала именно спортивное питание, а не чудо-коктейли из шарашкиных контор и их представителей

@oskolskih спасибо вам большое.

@valentosik29, не за что 💐 можете писать если что, что знаю - подскажу

💐💐💐💐💐💐 @oskolskih