Девочки! С какой недели ничинали заниматься йогой? Занятия начинали самостоятельно,или только после разрешения врача?

@happiness_here спасибо большое за развернутый ответ

@alsu3110, йога бывает разной. Можно только дыхание- это вам в родах поможет. Есть йога терапия- все суставы прорабатываются, позвоночник вытягивается. Таз будет лучше расходится, поясница не будет болеть, если есть отёки- есть спец упражнения. Вообщем много чего полезного 😊 Есть силовая йога. Там уже и гибкость, и мышцы- в общем и красота + здоровье. Если есть физ подготовка, то можно хоть сразу как узнали, что беременны. Конечно, если нет противопоказаний. Единственное, требуйте, чтобы вам показали сертификат, который даёт право учителю преподавать йогу.

девочки, а что дает йога? что ждать от занятий? я просто не разу не ходила, но мне ужасно интересно

@juliasmol @dante21 Спасибо!

Только по разрешению врача! Мне моя сказала не раньше 20 недель. Но это все индивидуально !

@lorana_yoga,