Итоги шестого дня☝🏻️: воды выпито 1,5 л💧, одна кружка чая с молоком☕️🍼, две кружки куриного бульона🍲, один стакан кефира за два часа до сна🍲. На весах минус 400 гр.
День 7.
Сегодня совмещаем все дни диеты, то есть можно овощи, фрукты, белок😊. Этот день постепенно подготавливаете к нормальному приему пищи. В диете вот такое меню:
Завтрак - 2 яйца и чашка зеленого чая;
второй завтрак - фрукт по вашему смотрению;
обед - легкий суп с рисом или гречкой;
полдник - фрукт по вашему смотрению;
ужин - овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.
Я его изменила немножко🤔, на завтрак съела био йогурт и чай с молоком☕️🍼, на обед был суп с гречкой🍲 и отварной грудкой🍗, на ужин тушеные овощи. Ела арбуз и хурму. Завтра начну своё пп👍🏻. В ИГ нашла прекрасные рецепты, начну готовить))#худеетнастя