А вообще, согласна, что надо пробовать понемногу все, с месяца точно. Рацион д.б. разнообразный и богатый витаминами и микроэлементами. Но всеже придерживаться здорового питания. Это и для здоровья, и для фигуры полезно. А еще подрастающего малыша к правильной еде приучите. Ведь лучший способ воспитания - личный пример 😉.
@alina9019aa, булки, во-первых, с дрожжами, во-вторых сладкие. В первые месяца 2-3 могут вызывать газообразование. Я из своего опыта поняла, что если у мамы "бурлит", то и у крохи... Хотя многие пишут, что диета на малыша не влияет 😕
👆🏻 верно ,кушайте все! Питайтесь так как кушали будучи беременной , понятно что мучное и жирное даже обычному человеку пользы не принесут , а вот фрукты и овощи это отлично ! Я к месяцу поводила кучу фруктов и овощей , и кофе пью и шоколад ем и мандарины и рыбу жаренную все отлично ! Диета на молоко не влияет никак и на малыше тоже не отражается ни на коликах ни на цветении !
Жареное на масле просто само по себе вредное. При подверженном масла термической обработке выделяются концерогены.
@viktoria1006, в сыром виде нельзя. А в приготовленном можно. Это нам на курсах для беременных раздавали...
@ana_, спасибо ,а разве голубцы можно?я их очень люблю но думала капусту нельзя (
список хорош, но я бы воздержалась от пирожных, булок и с осторожностью пробовала свеклу и морковь - на цветное часто сыпит малышей месяцев до 4.
@ana_, сохранила себе ))спасибо ))а есть ещё какие-то материалы?Может книги с рецептами знаете?Или ещё варианты меню?)
@viktoria1006 я ем все! Пока вот отказываю себе в морепродуктах, цитрусах и кофе... ну и вредности всякие не ем. Главное постепенно вводить продукты, чтобы в случае аллергии было ясно на что.
жареное пишут нельзя,потому что это не считается здоровой пищей