девочки 🆘🆘🆘🆘🆘🆘 пожалуйста подскажите что делать? с утра проснулась и не могу повернуть шею, если ложусь, то встать ооооочень тяжело, шея голову держать ее хочет, боль адская, а надо носить ребенка на руках 😭😭😭 возможно продуло, может мышцу потянула 😨 подскажите у кого было?