Девчонки! Скажите как вы бороться с лишним весом после родов??? Не могу прям, так не комфортно с животом и толстыми ляжками😒 За беременность набрала 22 кг😁 в роддоме 13-15 оставила по ощущениям.
До беременности была худая и подтянутая весила 55 кг при росте 171, очень легко было в таком теле😊☝🏼Помогите советами пожалуйста 💋😊
Комментарии
я кс, пока сижу на пп, частые прогулки с детьми по долгу быстрым шагом 3-4 часа
@_nastya_22, у кого как, в первые месяцы (месяца 3-4) сильные нагрузки противопоказаны, из-за гормонов кости ваши еще 'рыхлые', с 3-4 месяцев можно уже начинать тренировки если противопоказаний нет. С 6 месяцев можно и по активнее тренироваться. А уже месяцев с 9 можно использовать прежние нагрузки если тренировались до беременности. Работа ваших гормонов, если грудью не кормите, пришла в норму, как до беременности. И тут уже никаких извинений нет. Если есть воля, то будет и победа! Удачи!
Единственный способ не жрать))) ну и спорт по возможности. Сама мучаюсь, до сих пор в форму прийти не могу
Вес ушел на минус в первые два месяца сам, с 75 до 57,раньше 65 весила,хорошо силовые нагрузки с гантелями помогают,сейчас так поддерживаю вес ибо склонна к полноте,гантели легкие по 3 кг
я через 6 месяцев вернулась в вес до родов, это 48 кг. набрала как и вы 22. но без спорта и диет, вот первым думаю надо бы заняться, но сил и мотивации нет🙈😏
@mamamamasha, спасибо за совет 😊а придти ему в себя это сколько по времени?)
Спорт спорт спорт и правильное питание. Но не спешите, дайте своему телу придти в себя после беременности и родов.
@uliya08, @mila505 @angelina1701 @mamamamasha @pandochka_ch Спасибо всем за советы😊