кроме красного сладкого острого , все ем в малых количествах, супы жидкие , кашки, и жидкости по больше , чай зелёный, и воду просто, кефир перед сном

Все, кроме алкоголя и откровенных вредностей типа чипсов, майонеза или кока-колы :)