Творожник "зебра": можно даже на ночь!
на 100грамм - 108.6 ккал
Б/Ж/У - 14.47/2.66/6.71
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 1 кг
Яйца - 6 шт
Молоко 1% - 100 мл
Манная крупа - 4 ст. л
Какао - 1 ст. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В творог кладем подсластитель, ваниль, соль и яйца. Перемешиваем. Затем добавляем молоко и манную крупу. Хорошо перемешиваем.
Тесто делим приблизительно на две части. В одну добавляем какао. Форму для запекания смазываем маслом и начинаем выкладывать поочередно то белое тесто, то коричневое. И так, пока не закончится тесто. Приготовить эту запеканку можно двумя способами. Поставить в духовку минут на 35-40 при температуре 170-175 градусов. Можно приготовить и в микроволновке. Для этого ставим форму с тестом в печь. Включаем максимальную мощность(у нас 750) и устанавливаем таймер на 10 минут. Через 10 минут запеканка готова . Пусть постоит в микроволновке еще 2 минуты. Достаем из формы, охлаждаем и разрезаем на порции.
Комментарии
@yul4a, а вы добавляете ее аналогично сахару, т.е. если в рецепте нужно 50 гр сахара- вы кладете 10 гр. фитпарада?
@my.happy.kitchen, да, не раз. не чувствуется стевия
@yul4a, я посмотрю, спасибо! А вы пекли с ним?
@my.happy.kitchen, да, там по номерам. и состав чуть различается. у меня в порошке номер 1
@yul4a, я тоже на фит параде пекла, а у него еще пюразновидности есть??
@anykey, я вот тоже такое решение приняла пока ))
@my.happy.kitchen, я использую Фитпарад. не чувствуется привкус. они же разные есть
@my.happy.kitchen м. б. тогда лучше традиционную выпечку, но по немногу?
@my.happy.kitchen, попробуйте тогда заменитель вместо стевии!
@katenamama, и правда красивый- жалко, что он не очень на вкус..
@my.happy.kitchen, красивый такой получился у вас 😍👍
@katenamama @rubingood девочки, спасибо! а то я боялась и использовала только сахар( и мои весы показывают все больше и больше(
@anykey, стевию фит парад можно и даже нужно
@anykey, если честно не использовала ее ни разу))
@katenamama а если стевию, например, взять в порошке?
@anykey, можно, а почему нет?!мне нравится maitre, он без аспаркама..
а подсластитель на ГВ можно? и если можно, то какой?
@my.happy.kitchen, я вообще всегда на глаз и вкус готовлю