@tanintortik да-да,уже добавила в закладки, спасибо)

мне техника Александра Кобасы приглянулась. И не сложно главное. В первые роды не задумывалась об этом, схватки очень плохо переносила, и раскрытие ооочень долгое было. Надеюсь техника Александра поможет в этот раз легче и быстрее родить.

@shusha88 спасибо😇Главное не забыть все при самом главном👌

@olenkalea его тоже посмотрю, спасибо🌹

@lesyales аха, ну хоть чуть надо быть подготовленной)

Мне помогло медленный глубокий вдох и выдох на 10 счётов, таких около 5-6 и отдых. Изучайте техники, что-то обязательно подойдёт именно Вам

Мне она тоже понравилась.много ее видео смотрела,ещё Александр кобаса.а так больше ничего дельного не видела.и да,побольше части это забудется и акушерка тут уже в помощь)

Эх🙈😅Тоже думала дыхательные техники буду использовать... Ровно до тех пор пока эти схватки не начались. Там природамать сама за меня все решила