Привет! Сделала зарядку? #fsbзарядка Включай любимый трек, радиостанцию🎶 Потянись вверх-вдох, опусти…

Привет! Сделала зарядку?

#fsbзарядка Включай любимый трек, радиостанцию🎶

Потянись вверх-вдох, опусти корпус и руки вниз-выдох, сделай так 3-5раз.разомни шею: пружинящие повороты вправо-влево, до 10раз на каждую сторону. Пружинящие наклоны вперед-вправо-вперед-влево, до 10раз. Активные вращения плечами вперед - до 10 раз, назад-до 10раз. Разведение рук в стороны и обратно до 10-15 раз. Покачай бедрами вправо-влево. 10-15 раз на каждую сторону.положи руки вдоль туловища ладонями на бедра, выполняй наклоны вправо-влево до 15 раз на каждый бок, сначала плавно, затем попробуй в ритм с любимой песней😋

Поднимайся на носочки, сначала медленно, затем ускоряйся, до 20-30 раз. А теперь легкий бег на месте до 20раз. Вдох-выдох! Умничка!

Завтра и в четверг встречаемся напротив бассейна СГАФКСТ 😉 в 10:00

Если погода будет плохая☔🌂💧🌂☔ тренировка отменяется 🚫

#fitness_s_baby_sml

#fitsbaby

#smolensk

#фитнессмалышом #фитнесдлямамималышей #фитнессколяской #смоленск

#мамысмоленска #преггимамысмоленска