девочки🤗 подскажите, какие эффективные фитнес направления для похудения и "вытачивания" силуэта🏋 что…
девочки🤗 подскажите, какие эффективные фитнес направления для похудения и "вытачивания" силуэта🏋 что лучше групповые занятия или занятия в тренажерке с тренером?💪
Надя·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Я ходила на групповые,на разные.самыми эффективными для похудения показались занятия с степ-платформой. ну и конечно не менее 3 раз в неделю. за полгода минус 16 кг
Надя·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
а тренажерка, по моему мнению, уже для тех,кто хочет "подкачаться" и поддерживать себя в форме
iks💚·
@feline01 спасибо! а функциональный треннинг не пробовали?
Юлия·
Мама дочки-младенца
лучше тренажерка
Надя·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
@iks да,ходила на занятия с фитболом,штангой,на trx -это занятия с веревками,которые прикреплены к потолку
Елена·
В ожидании первенца
Лучше тренажерка и упор на кардио.
Анастасия·
Попробуйте poledanse) говорят очень помогает подтянуть фигуру)