Девочки подскажите пожалуйста на аква-аэробике можно похудеть??? Раньше занималась исключительно в зале😊,а сейчас рядом с домом бассейн и вот думаю походить😊скинуть надо в принципе не так уж много😊🙊
Комментарии
ну мне кажется просто похудеть поможет, а вот обрести подтянутое тело фитоняши конечно нет)) а куда хотите походить если не секрет? а то я тут ищу тоже варианты))
Да, эффект хороший при условии регулярности ( 2-3 раза в неделю)
@katerina_0777, @masiasik для меня это не проблема😊я до беременности похудела оч сильно 😊так что с едой проблем не должно быть😊просто мне было интересно эта аэробика эффективна или нет😄
согласна, главное не нажрать калории которые отработала на акваэробике))) а то толку тогда никакого((
Плавание и аквааэробика сами по себе чуть более эффективны зала в плане сжиганиях калорий , но эффект будет только в том случае если есть сила воли, которой хватит не только чтоб длительное время посещать занятия, но и бороться с возросшим аппетитом после всех этих водных процедур!!!! Если в питании нет особых границ, советую занятия дома и по мере высвобождения свободного времени - походы в зал. Но конечно 100% успех - это конечно сочетание питания более менее правильного и умеренных нагрузок
@masiasik, в заволжье ,вроде так он называется😊