🍼❌безмолочная диета для мам

У нас цветение на фоне аллергии. И скорее всего это аллергия на молоко, потому что первый месяц я придерживалась диеты, но эта бяка-сыпь всё равно вылезла. Так что пробуем отказываться от молока. В интернете много всяких диет, но меньше всего информации по безмолочной при гв, мне кажется, статьи ограничиваются словами "ну кашки на воде, просто вода, воздух, бла бла, в общем на этом все, теперь вы видите, что на безмолочной диете можно хорошо жить" ☺️Или, может, я плохо искала 🙈

Так вот хочу поделиться, что пока что сама ем, и хочется услышать, что можете посоветовать вы 🤗 Соберем идеи в кучку 😉

Ниже привожу список продуктов, которые уже ела на протяжении нескольких дней диеты :

✅каши на воде (куда без них) - гречка, ячневая, купила уже детскую безмолочную хайнц мультизлаковую, чтоб был быстрый перекус в случае чего, просто залить водой и даже не ждать, пока разбухнет

✅мясо индейки во всех проявлениях тушения и варки. Говядина - можно ли на безмолочной?

✅свекла на пару

✅несколько кусочков огурца-помидора с оливковым маслом и солью

✅чай зеленый без добавок. Думаю, можно детские опять же чаи прикупить для разнообразия вкусов

✅компот из сухофруктов

✅печенья мария ван лав ❤️, овсяные печенья, домашний пирог с яблоками и корицей (нельзя ее тоже, аллерген) + в составе было молоко 😬

✅яблоки, бананы

✅батончики байт