картошка, морковь, лук, - основные ингридиенты. К ним добавляю что-нибудь из других овощей: капусту цвет или броколли, кабачок, чуть-чуть помидора, фасоль. Иногда рис. В готовое добавляю кусочек мяса и на блендере измельчаю