Про закаливание

#Полезности_katerinkasolo

Сразу скажу, что мы с мужем не йоги, ходящие по углям, и не моржи, купающиеся в проруби, мы - обычные родители, которые хотят видеть своего ребёнка здоровым.

А первый шаг к здоровью, как оказалось, - закаливание, точнее "не укутывание" и "не перегревание".

Началось все с того, что дочку из роддома мы привезли с насморком. Родилась она в декабре, в роддоме топили страшно, а открывать окна запрещали, чтоб не дай Бог ни один младенец не простыл - и в итоге, у Лики все пересохло в носике. Представляете, что такое чистить нос пятидневному ребёнку?

Вся родня начала советовать одеть потеплее, дедушки притащили обогреватели, бабушки купили грелки, прабабушка сказала, что надо молоком в нос капать, в общем, хотели начать лечить. Я даже была готова поддаться - страшно ведь, но наш папа во время беременности читал Комаровского, и потому был не преклонен.

Знаете, что он сделал? Отключил в комнате батарею, установил режим проветривания и купил увлажнитель воздуха. Бабушки чуть не умерли от ужаса, а дедушки были готовы звонить в полицию. А насморк, между делом, прошёл за пару дней.

Для нас этот смелый эксперимент показал, что Комаровскому верить можно, и мы решили закалять дочку по его принципам:

Воздух в детской должен быть прохладным и влажным. Мы так и не включили батарею (нам хватило тёплой общедомовой трубы), хотя каждый день из-за этого ругались с бабушкой и первое время жутко мёрзли сами. Потом привыкли, нам даже понравилось - знаете, как прекрасно дышится при температуре в 20 градусов? Мы знаем и теперь ни за что не будем включать батареи зимой. Увлажнитель воздуха - чуть ли не самая важная покупка при рождении ребёнка: даже при отключённой батарее из-за общих обогревательных труб воздух очень сохнет и влажность не бывает выше 40%, а для здорового дыхания она должна быть 60%. Увлажнитель не работал у нас постоянно, но на ночь мы его включали обязательно.

Сон на балконе. Отличная замена трехразовой прогулке на время сна - не только полезно ребёнку, но и маме - можно кучу дел переделать. А как дочка стала старше - прогулка в любую погоду - непромокаемая одежда и обувь в помощь.

Купание. Но не парилка и сон с кругом на шее (знаю, что многие детки засыпают так), а активное плаванье в прохладной воде. С внедрением этого пункта нам опять пришлось много сил пустить на борьбу с бабушками. Первые купания у нас проходили в температуре 36 градусов, когда дочка немного подросла и стала купаться с кругом, мы снизили температуру воды до 35, а потом довольно регулярно (раз в 3-4 дня) снижали по градусу до 28. Честно говоря, вода кажется холодной для купания, тем более детского, но скажите, только честно, в бассейне с водой 36 градусов вам бы захотелось дрыгаться? Вряд ли. Вот и ребёнку, чтоб плавать - именно плавать, а не спать в ванне - нужна прохладная вода, и идти к этому нужно постепенно. Вдобавок к закаливающему эффекту, после такого купания малышу захочется кушать и спать. Чем не счастье?

Следующий этап, ломающий представление о младенцах и сводящий с ума старшее поколение, - носочки и шапочки, а точнее - полное их отсутствие. Пока Лика была дома, на ней никогда не было ни того, ни другого. Носки мы не надели, даже когда она научилась ходить. Наоборот, даже я стала ходить босиком. Сначала ноги мёрзли, сейчас привыкли. А шапки у нас только уличные, и рассчитанные на погоду меньше, чем +15. Соседи и обычные прохожие за голову хватались, требовали одеть ребёнка. "Как так? На улице такая холодина (20 градусов ТЕПЛА), а ребёнок без шапочки! А ветер-то какой!" Конечно, так нельзя поступать, если вы раньше кутали ребёнка, купали в парилке, и без шапочки из ванной не выносили, но подготовленный ребёнок никогда не застудит уши в плюс 20! Какой бы ветер ни был!

Мороженое. Эту часть закаливания наша дочка особенно любит. Мороженое она ест очень часто. Мы его просто даём из морозилки, и она ест и зимой и летом. Отличная тренировка для горла.

И ещё суперважный пункт: ребёнок - самый здоровый член вашей семьи. Лучшее, что можно сделать для него - это поддержать его здоровье: не кутать, не перегревать, позволить организму работать, чтоб он учился справляться со сквозняками, перепадами температуры, холодной водой. Просто помните об этом.

А теперь вывод:

За почти три года жизни наша дочка болела 2 раза и то вирусными инфекциями. У неё довольно часто были сопли, но не от простуды, а потому что лезли зубки. Бабушки и дедушки привыкли к нашим "заскокам" и перестали сравнивать с нормальными родителями-не садистами, дети которых постоянно болеют. Ну и самое главное - наша дочка не просто осталась самым здоровым человеком в нашей семье, но и оздоровила нас с мужем. Мы закалились вместе с ней, я перестала болеть, хотя всегда была слабенькой здоровьем, в детстве у меня часто болели уши, и мне давали только талое мороженое, чтоб не простудить горло. Теперь я могу попить воду из холодильника и не умереть. Моя мама в шоке и никак не может поверить в моё чудесное исцеление.

И последнее. У нас в доме все ещё нет отопления. Все соседи жалуются, что от холода дети постоянно болеют, а взрослые ходят дома чуть ли не в шубах. Моя семья тоже почувствовала, что стало холоднее, и мы тоже утеплились - надели кофты с длинными рукавами и, о Боже, носки. И знаете, нас вообще не напрягает то, что батареи холодные! Мы даже не можем поддержать всеобщее негодование по этому поводу, так что на этом мои рассуждения будут окончены.

Будьте здоровы и не теряйте здравый смысл!