@husky, я в первую беременность около 15-16 кг набрала, к концу первого месяца сбросила все.)

Ну как большая, бывает и больше, но бывает и меньше)) Я стараюсь равняться на вторых 😁 +14 кг уже

@husky, тут такая ситуация.... всю жизнь борюсь с лишним весом, т.к. склонная к полноте. И я так ждала беременности, чтобы есть от пуза и не переживать, насколько больше см попа стала. А тут на тебе - ругает гинеколог и все! И не верила, что я просто набираю много из-за того, что ем в три горла. Вон диабет приписала . Но тьфу-тьфу, все в порядке. И совесть если честно не особо мучает из-за веса!😁😔 все равно после рождения опять ограничения! у вас большая прибавка?

Видела эту картинку в начале беременности, тоже посмеялась тогда) А вот следуй я ей, может и прибавка в весе была бы меньше в два раза 😌

я всю беременность все трескала,ни в чем себе не отказывала. с 7 мес,вообще на сладкое подсела. Хотя по жизни я не сладкоежка,больше мяско любила

@elvir07, она сказала, что это желательно всем беременным так питаться, чтобы сахарный диабет не начался!

это диета при гсд. у меня такой список уже 3 месяца.... уточните у эндокринолога зачем вам, если нет гсд) все овощи можно только свежие... морковь со свеклой слишком сладкие поэтому нельзя (ГИ высокий)...

@dunia23, у тушеных ГИ высоких, чистейшие сахара. Сырые можно, там клетчатка

@luigrace1, конечно можно. И коньячку 100 грамм тяпнуть не возбраняется, если хочется.

А тушеная морковь и свекла чем провинилась?? Ужас!

@kmlva, ну это конечно)

@luigrace1, бальникам. А вообще учитывая питание большинства людей я просто была бы рада если бы кто-то кушал рис с морковкой, просто вместо жареных сосисок и булок)

@kmlva, кому Вам?) так и никто не говорит, что нужно мало ккал наедать) ладно не будем тут засорять комментарии, а то мы уже замучили, наверное, девушку уведомлениями 😄

@luigrace1, очень странно,лично нам делали упор на жиры и углеводы и наоборот на большое употребление ккал

@kmlva, я скажу больше - укладываться в калораж считают правильным почти все спортсмены и врачи) просто у всех он разный. Если питаться по правильному расчету, то вы будете есть очень разнообразно и даже будете недобирать до нормы дневной))

@luigrace1, ещё подсчёт ккал многие врачи все ещё считают эффективным, можно вообще лишить организм энергии и есть только шпинат. Я не знаю какой лишний вес должен быть чтобы запретить рис, спортсменам и беременным точно не стоит этого делать.

@kmlva, белый рис - не медленные угли, тк удаленна верхняя оболочка

@kmlva, все врачи и диетологи запрещают белый рис при похудении) это же не я придумала) бурый рис тоже сложный углевод) так зачем есть белый?)

Виноград, бананы, черешню, вишню нельзя, а вино можно??? 😀

не понятно почему в список попали молоко обезжиренное, морковь, свекла. Каша красоты даже под запретом.

@luigrace1, в белом рисе очень много полезного,бурый полезнее но и в белом ничего плохого нет, медленные углеводы важны особенно беременным. Я уж не говорю о содержании кальция железа итд

@sa1989, точнее легче то его выпить, да) но полезней съесть)

@kmlva, значит буду ждать:) надеюсь у меня скоро появится. А-то с утра так почти плоский, если б не кроха, выступающая внизу живота, то совсем не сказать что уже экватор . А так иной раз кроха повернётся и там, где она живот больше, чем все остальное:)

@sa1989, как раз таки нет, лучше съесть три апельсина) при соке вся клетчатка рушится, и остаются одни угли)

@kmlva, в белом рисе мало полезного) лучше есть бурый) если есть избыточный вес - белый рис исключают

Ой это мой список:)) уже 3 месяца, ГСд:(((

@luigrace1, высокий ги и куча полезных веществ,так что я бы делала тут выбор в пользу веществ, если нет диабета конечно.

@veryhappy, еще можно киноа, полбу - высокобелковые и очень полезные каши)

@luigrace1, да, но там хоть можно объяснить это наличием витаминов: легче выпить 3 апельсина, чем съесть

Ем всё что нельзя 😂😎👍

Походу гречку и бурый рис только можно 🙄 и кабачки 🙄 очень жестоко

@sa1989, согласная с Вами) даже свежевыжатый сок считается простым углеводом, что уж говорить про пакетные)

@alinenok44, у меня вырос резко и сразу большой) в 22 недели как будто шарик надули)

@kmlva, у них высокий ГИ

@elenamisha, даёт тем, у кого норм с весом. Но вообще пакетированный сок бесполезен, да

@kmlva, ого. Я даже на это согласна:) может хоть живот появится. А то уже почти половина срока, где же живот?! Смотрю фото девочек, так такие животики,у меня наверно к родам будет такой, как у многих недель в 15😂

Вообще очень лайтовый список: почти все из этого не рекомендуется в принципе есть, независимо от беременности

@adelinkat, соки для мужа! 😆😆😆 должна же быть у него радость! У меня от сока жуткая изжога лично.

@alinenok44, до 20 недели я тоже не набирала,зато потом пришло по 5кг за три недели

@sa1989 да я про то, что жк их и дает беременным... я пить их не могу:((

Ем абсолютно все из списка

@elenamisha, тем, что почитайте состав: все почти восстановленные, с кучей сахара, без клетчатки и витамин. Смысл вообще их пить? При термической обработке моркови и свёклы повышается их калорийность, разрушаются некоторые соединения, количество клетчатки сокращается, а сахара-возрастает

Чем мюсли свекла морковь и белый рис не угодили? 😖

Вода- но даже с нее мне кажется мы пухним"😂😂😂

Главное - алкогольный напитки нельзя только более 17% 😄а менее можно что ли?😄

имеется ввиду КРОМЕ того что указанно крупеым шрифтом😂

кошмар, я почти всё ем:))) порадовали соки из ЖК и морковь со свеклой чем не угодили?!

А что такого в этом списке? Ну с некоторым я не совсем согласна, но это имеет смысл, если есть лишний вес: быстрые угли и продукты с большим содержанием крахмала и сахара. Все, что приводит к набору веса. Кроме этого есть ещё куча продуктов

))))главное "есть можно ВСЕ")))))

Больше всего нравится пункт про соки из ЖК... Зачем дают тогда?

Просто вечером углеводы не кушайте, питайтесь дробно (4-5 раз) если вечером очень хочется кушать, выпейте стакан кефира или немного творога

😂😂😂😂много чего можно, могу в ЛС скинуть список, что можно

Я уже когда читала про колбасы вместо сои прочитала "сон" и думаю вообще страшный список вам выдали! 😂

да уж) интересно, кто его составлял, на чем основывался)

Эээээ бред какой-то

Весь мой рацион перечислен)

Аааа, все что я ем, все нельзя😱но у меня прибавки веса нет😂у многих беда-много набрали, а у меня-не могу набрать вес😂как один врач сказала "дистрофик"

пойду поем)

пффф...Ну и список))лучшее тогда написали что можно,там наверное было бы 3 пунктика))а вообще беременным можно только пить водичку и дышать свежим воздухом!)))