Mom.life
Халимат
halimatik
Халимат
Девочкиии....я сама похудела после родов но живот чуть остался, и бока но так щупаю вроде там жира нет, говорят таз широкий из за этого так кажется что бока....сама почти не ем можно сказать....короче посоветуйте как убрать живот и бока, может кто какую диету знает, на фитнес ходить особо финансы не позволяют)
25.09.2016

Лучший комментарий

Комментарии

halimatik
halimatik
девочки спасибо за советы 😘
25.09.2016 Нравится Ответить
osmanova_posobiya
osmanova_posobiya
Кг уходят очень медленно, см уже с первой недели
25.09.2016 Нравится Ответить
alinchik1993
alinchik1993
обруч часто крутить попробуйте.пресс тоже.физ нагрузка дома в общем😊
25.09.2016 Нравится Ответить
osmanova_posobiya
osmanova_posobiya
@halimatik, да 100% потому что сама занимаюсь и сестра. Сестра носит одежду уже на два размера меньше. Помогают если делать правильно. Оттого что будете делать упражнения и не правильно дышать, не поможет
25.09.2016 Нравится Ответить
halimatik
halimatik
@maktub.24 дыхательные упражнения?они помогают убирать живот и бока?
25.09.2016 Нравится Ответить
osmanova_posobiya
osmanova_posobiya
@halimatik, дыхательные упражнения. Наберите в ютубе
25.09.2016 Нравится Ответить
halimatik
halimatik
@xalimat я же не нарошно не ем мне просто особо не хочется
25.09.2016 Нравится Ответить
halimatik
halimatik
@maktub.24 бодифлекс это что?
25.09.2016 Нравится Ответить
xalimat
xalimat
диетами живот не убереш, и питайтесь нормально, если язву не хотите. дома фитнесом занимайтесь, куча видео уроков есть в инете
25.09.2016 Нравится Ответить
osmanova_posobiya
osmanova_posobiya
Бодифлекс самое лучшее. Влезла в одежду, которую не одевала три года
25.09.2016 Нравится Ответить
halimatik
halimatik
уффф
25.09.2016 Нравится Ответить
anira_0595
anira_0595
@halimatik поднимать и отпускать, но чтоб до конца пола не касались. живот начинает гореть. я до 25 раз дошла. перерыв 5 минут и еще 10раз
25.09.2016 Нравится Ответить
halimatik
halimatik
@nadi1611 просто поднятыми держать или поднимать отпускать?
25.09.2016 Нравится Ответить
brusnika544
brusnika544
какие точно незнаю ...имела ввиду что вам не диета нужна, а подтянуться. ..посмотрите в инт т подберите упражнения для ваших проблем ных зон
25.09.2016 Нравится Ответить
anira_0595
anira_0595
пресс качать. лежа на полу. на спине. поднимать ноги под углом 90°. ооочень эффективное упраждение. живот тает за месяц
25.09.2016 Нравится Ответить
Читайте также